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秋季早晚温差大,做好类风湿防护措施很重要


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秋天又到了,它虽然没有像夏天一样的烈日,也没有冬天的寒风,但是气候多变,夜晚降温会比较明显,风湿发病率很高。湿度、温度变化幅度的过大,对人体健康很有影响,常常会诱发风湿病类风湿性关节炎等一些慢性病症。那么在秋天做好类风湿防护措施则显得十分重要。





保持居室温暖和干燥


风湿病等关节病的人,在天气寒冷时要注意保持居室内的温暖和干燥,注意给关节营造一个温暖的环境。居住的房屋应通风、向阳,保持空气新鲜。被褥要干燥,轻暖,床铺要平整。


注意劳逸结合


饮食有节、起居有常是强身保健的主要方式。过度疲劳,正气易损,风寒湿邪可乘虚而入。临床上,有些风湿性关节炎患者的病情虽然基本控制,处于疾病的恢复期,但往往由于劳累而重新加重或复发。所以,要注意劳逸结合,活动与休息要适度。

预防感染性疾病


注意预防流感上呼吸道感染等感染性疾病。流感等感染性疾病会使人体的免疫力大幅度下降,导致风湿病出现或复发。有关节病的老年人、体弱者和体内有结核、胆囊炎等慢性感染病的病人,在阴冷天气里更要注意预防流感流感发生时尽量不要往人群聚集的地方去,防止受寒受凉引发或加重风湿病


平时洗漱最好用温水,晚间洗脚时,热水应能浸及踝关节以上,时间在15分钟左右,可以促进下肢的血液循环。注意增减衣服,尤其是产后妇女和老年患者,更应注意保暖,预防感冒。同样要注意坚持锻炼身体,以增强体质,提高抗病能力。散步、打太极拳、广播体操等都可以预防风湿性疾病发作。


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