俗话说：人吃五谷杂粮，难免生病。尤其是各器官发育还不完善、抵抗力不强的小儿更易生病。
寒冷干燥的秋天，又是一个孩子生病的高发季节，如何让娇嫩的宝宝安全度过，少得病、不得病，是家长对孩子的殷切期望。但生活中“小宝又感冒了、腹泻了!”这样的场景在很多家庭都不陌生。妈妈们在忧虑、担心之余，是否想过宝宝常患这些病症，除了外界影响，其实更多与宝宝本身的免疫力有很大关系。
今天小编就与粑粑麻麻们扒一扒这与免疫力有关的营养素吧：
1、免疫系统核心：维生素AD
对免疫系统而言最重要、也最易缺乏的，就是维生素A和维生素D了。维生素A不但直接促进免疫功能，还能通过影响锌、铁元素的吸收和转运发挥间接的提升免疫力的作用。维生素D和钙吸收有密切的关系，妈妈们也许很重视给宝宝补钙，但如果维生素D摄入不足的话，钙也难以被身体吸收。由于部分父母对于维生素AD补充的重视程度不足，导致我国维生素AD缺乏率非常高。
调查显示，我国宝宝整体维生素A摄取量普遍偏低，属于维生素A中度缺乏国家，我国6个月以内的婴儿维生素A缺乏率与亚临床缺乏率合计超过80%，0~6岁儿童维生素A缺乏率与亚临床缺乏率合计超过50%。
而在我国3岁以内婴幼儿维生素D缺乏发生率为21.6%，维生素D不足发生率为49.47%。因此，给孩子补充维生素A和D势在必行。为了满足宝宝生长发育的需求，应从宝宝出生15天起按照医生的指定剂量补充英莱克牌维生素AD软胶囊，坚持AD同补，帮助宝宝打造健康好体质！
2、钙、铁、锌
钙、铁、锌在婴幼儿时期也是较易缺乏的营养素，父母可根据宝宝自身情况，在医生指导下进行合理补充。在日常饮食中应注意让宝宝多食用富含钙、铁、锌的食物。一般来说，以下食物中富含这三种营养素：
3、四种常见营养素
一般情况下，均衡的膳食可以保证维生素C、维生素E、蛋白质及镁这4种营养素的正常摄入，基本可以满足宝宝的日常生理需要，下图所示为富含这四种营养素的日常食物。
饮食无法满足的营养，因适当额外补充。如母乳、饮食中可能缺乏的上述营养素，都可适当额外补充。
宝宝免疫力低下？
合理饮食与小儿推拿相结合
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