我说，手好冷。他说，你太瘦了。
我说，脚好冷。他说，你好歹动一动。
我说，手脚都冷。他说，原地蹲下，把手揣怀里。
我只能说，你过来抱一下我，行不行。
他才说，哦。
是啊，走过去紧紧抱住不行吗？女朋友手冷，就暖暖手，脚冷，就暖暖脚，只要你有女朋友，这事儿能有多难？
话说回来，随着天气变凉，越来越多的人，不论男女，又开始出现手脚冰凉的情况了。
手脚冰凉不是病
手脚冰凉，既不是因为瘦，也不是因为不运动，它是人体在天气变凉时的一种自我保护机制。
正常情况下，皮肤处于一种很舒服的温度，当我们握手、拥抱的时候，都感觉很好。
但当天气变凉、身体感到冷的时候，为了保护体内更重要的脏器不被冻着，皮肤里一种叫「冷受体细胞」的家伙会关闭毛细血管，让血液流向心脏、肺部等重要器官，保证它们在寒冷的环境中依然温暖，这样一来流向手脚等的血就大大减少，所以人们会感到手脚冰凉。
所以，手脚冰凉捂一捂就好，不是病，不用担心，更没必要去治疗。
传说中的紧紧抱住
不过，如果已经「冷到发紫」，就不是捂一捂能解决的了。「冷到发紫」就要注意了，并非所有的手脚冰凉都是正常的。
1. 雷诺氏病
如果冷到手指或脚趾的颜色先后变白、变紫、变红，并感觉痒痒的、还有点儿疼，就要考虑雷诺氏病了，这是手脚处的血管对寒冷反应过度的表现。
这种情况多见于 15～30 岁之间的妹子，且她们住的地方本身也比较冷，有遗传倾向。
如果真的病了，现在也有专门治疗雷诺氏病的药，去医院找医生就好。
2. 甲状腺功能减退
甲状腺功能减退导致的新陈代谢低下，也有可能导致手脚冰凉。
3. 其他
如果身体缺乏铁和维生素 B12，患有糖尿病、红斑狼疮、硬皮病等，也会手脚冰凉。
为什么女生的手脚会更冷？
一样的冬天，一样的北风凛冽，女生的手脚可能会更冷一些，这是因为女性对温度的变化更为敏感。
女性的体表温度会比男性低一些，但女性的体核温度（心、脑、肺、腹内脏器的温度）比男性高一些，加上女性血压普遍偏低，所以女生的手脚一般会更冷。
天冷了，多抱抱她吧。
还有别的方法暖起来吗？
如果只是单纯的手脚冰凉，自己能做的也不少。
比如，多喝水，多做运动，出门戴手套、穿厚一点的袜子，这些都是可以的。
虽然这些做法不能从根本上解决手脚冰凉的问题，但它们可以在寒冷的时候给我们带来些许温暖。
好在，这个冬天你的身边还有我，不是吗？
转自：今日头条
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