药最网
首页

这个方法能帮你恢复视力(500度以下),火遍全球!


天天看手机、电脑,眼睛会很受伤。

为了你的眼睛,拒绝近视!


除了儿时火爆的眼保健操之外,

青报君这里有一组国外最火的保护眼睛的运动,

快好好的学起来吧!

就算视力恢复不到1.0,

缓解眼部疲劳也是超有效的。


1

转换焦点


双目睁开,头颈不动,眼球随手指上下转动。


2

视线上下左右移动


先将眼睛凝视正上方,再转至正下方,上下移动,

每次转动眼球都应尽可能地达到极限。

左右移动也是如此。


3

眯眼睛

紧闭双眼,然后用力挣开。


4

用目光画正方形

先将眼睛凝视正上方,转至左方,

再转至凝视正下方,至右方。

每次转动,眼球都应尽可能地达到极限。


5

眨眼睛


眨眼可以使泪水均匀地涂在角膜和结膜表面,

以保持眼球润湿而不干燥。



6

用眼睛画圆形



7

双手搓热捂眼睛


闭上眼睛,双手搓热,捂住眼睛大概二十秒。

经常用毛巾热敷双眼也有同样效果



完整视频戳这里


(看完有种莫名喜感怎么回事)


秋冬预防干眼症七大招

秋冬季节天气干燥,如果再用眼过度、过于流连手机电脑,很容易引发干眼症,眼睛干涩、酸胀、灼痛


为预防干眼症,应注意以下几点:


 1 
切忌“目不转睛”

要经常眨眼,眨眼至少要保证4~5次/分。


 2 
不要久吹空调

避免座位上有气流吹过,并在座位附近放置茶水,以增加周边的湿度。


 3 
多吃果蔬、多喝水

多吃水果、蔬菜、乳制品、鱼类等富含维生素的食品;多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助。


 4 
服用叶黄素酯制品

叶黄素酯是眼睛视网膜和晶状体的必须营养要素,如果果蔬无法满足需要时,口服叶黄素酯制品是最佳选择。现有叶黄素酯制品有口服液体食品、片剂、软胶囊剂、糖果剂和速溶粉末,但顾客特别是儿童比较喜爱、吸收也很好的为叶黄素酯液体食品。


 5 
睡眠充足不熬夜

保持良好的生活习惯,睡眠充足,不熬夜。


 6 
避免长时间连续操作电脑

避免长时间连续操作电脑,注意中间休息。通常连续操作1小时,休息5~10分钟。休息时,可以远眺或做视力保健操。

电脑屏幕的亮度要适当,清晰度要好,桌椅的高度要和电脑的高度匹配。


 7 
电脑前尽量不戴隐形眼镜

如果你本来泪水分泌就少,眼睛容易干涩,在电脑前就不适合使用隐形眼镜,要戴框架眼镜。在电脑前佩戴隐形眼镜的人,也最好使用透氧程度高的品种。



视风友叶黄素酯液饮品

配方和工艺已申请国家发明专利 

受国家知识产权保护  

仿冒违法

欢迎转发,长按▼免费订阅

微信扫一扫  关注健康科普文章  关注该公众号

海南省海口国家高新技术产业开发区药谷二期药谷三横路9号

邮政编码:570311

销售咨询:(0898)66827999  68609200

质量与使用咨询:(0898)66835799

传真:(0898)66800017

E-mall:sanfengyou@126.com

公司网站:www.3fengyou.com

声明:本文并非广告,仅为科学技术信息陈述,部分内容和信息来源于国际互联网,转载出于开放社会的交流、分享和学习目的,并不意味着认同其观点或证实其内容的真实性。文中观点原作者观点并不代表本公众号的观点,如转载、引用内容和信息涉及版权问题,请立即与我们联系,我们会予以更改或删除相关内容和信息,保障您的权利。

  点阅读原文,更多精彩内容



相关话题

相关话题

}