各个哺乳妈妈的母乳颜色都是有差异的，有的是灰白色有的是黄色。
好的母乳应该是什么颜色的?是不是不同颜色的母乳营养价值也不一样呢?我们一起来揭开这个秘密吧!
母奶颜色NO.1 灰白
问：女儿快2个月了，我的奶水时常为灰白色，长辈说我的奶是灰奶，无法改善。请问是这样吗?我该怎样去做?这样的奶水有营养吗?
答：乳汁分泌要经过三个自然阶段，每一阶段都各有其营养特点。刚开始时的乳汁含有足够量的矿物质。就是人们所说的"灰奶"。
有人认为吃了这样的奶容易泻肚，因而把它白白挤掉，这样是很可惜的。
当婴儿吸吮一会儿后奶水就会变白，这是蛋白质和碳水化合物增多的表现，含有大量的脂肪，只有这三个阶段的奶汁都被婴儿吸完，才能保证之后母奶有更多的营养，而且这样做还能促进下一次乳汁的分泌。
母奶颜色NO.2 淡色｜白色
问：我宝宝是混合喂母奶养的。 但我自己的奶水颜色很淡，只比开水浓点。不知道宝宝吃了是否有营养?
答：奶水虽然看起来很淡，但其实还是有营养的，只是含脂肪少的原因。刚开始流出的奶水大都是清淡的(通常称前奶，前奶含矿物质、维生素等不可缺少的营养)，但所含脂肪较少， 哺乳一段时间后流出的奶(通常称后段奶)含脂肪较多，偏白色的，许多母乳喂养的宝宝吃不到后奶，摄取的脂肪较少，大都偏瘦。
所以每次喂母奶时应让宝宝多吮吸，适当延长吃奶时间，以便吃到含脂肪多的后奶。另外多吃卵磷脂或是天然油脂物会使奶水中脂肪增多，奶水挤出后静置，颜色浓稠，且放冰箱很快会浮一层油脂。
初乳：产后最初几天分泌的乳汁叫初乳，虽然不多但浓度很高。 初乳中富含抗体、丰富的蛋白质、较低的脂肪及宝宝所需要的各种酶类、碳水化合物，这些都是其他任何食品都无法提供的，相对而言含乳糖、脂肪、水溶性维生素较少，初乳中免疫物质可以覆盖在婴儿未成熟的肠道表面，组织细菌、病毒的附着。
前奶：每次哺乳时最先产生的奶。也就是前2、3分钟出来的奶。看起来透明水水的。其含水量大。可以为宝贝提供丰富的水分、蛋白质、乳糖、维生素、无机盐和水，还有具有抗癌能力的免疫球蛋白。
后奶：含有较多的脂肪，外观起来颜色比前奶白，在母乳喂养中，它可以为宝宝提供大量的热量，有助于各方面的成长。后奶母奶脂肪浓度为5.6%~18.3%.
早产儿母奶成份：母体自然释出宝宝需要的营养与抗体
早产儿母亲的乳汁中保护性蛋白质的浓度会高于其他足月生产母亲的初乳。早产儿母亲的乳汁会比较慢从初乳转换成成熟乳。
母奶颜色 NO.3 绿色母奶 or 深黄色母奶
问：请问母奶呈现淡绿色，还能喝吗?
宝妈说吃了B群，结果挤出金黄奶，是正常的吗？宝宝可以喝吗？
答：绿色母奶通常是吃到大量的绿色或蓝色的食物引起，例如维生素含量高的菠菜及藻类，含有蓝色染料的食物也有可能让母奶变成绿色，而食用B群后也有宝妈挤出金黄色母奶，也是正常的反应，宝妈们可以适时使用B群，挤出来的母奶还是可以让宝宝喝，只要注意用量都是很健康的。
但要提醒妈咪们，如果要给宝宝喝奶的话，建议在早上喂奶哦！
母奶颜色 NO.4 草莓奶｜红色母奶
问：挤奶时竟挤出一道血来，吓了一大跳，血混进奶瓶裡，奶都变粉红色了，我马上把挤奶器拿下看看，没有外伤啊，那就是内伤？我好担心乳房有问题，那宝贝就没母奶喝了，请问出血的可能原因是什么？如果要看医生要找那一科啊？这样我还以继续喂母奶吗？
答：母奶颜色草莓奶｜红色母奶，最常发生在新手妈妈为求省时间，以为吸力越强、奶水挤越快，一口气就把吸乳器的变速开到最高，强力抽吸，反而导致乳头与乳晕裂伤、渗血造成的症状，担心的直问宝宝能喝带血的草莓奶吗？草莓奶其实可以喝，就像吃5分熟牛排没有问题的。
母奶颜色 NO.5 蓝色母奶
有时候前段乳会呈现有点蓝色，这是正常的，另外如果有吃到特殊的中药或草药补充时，也会变成蓝色。
母奶颜色 NO.6 黑色母奶
这是一种罕见的情况，假如你发现你的母奶是黑色的，有可能是抗生素的使用（例如：米诺环素），如果你有食用药物，请告知你的医生，你正在哺乳，并停止食用该药物，黑色母奶不建议婴儿食用。
专家建议哺乳妈妈怎么吃?
总体来说母乳的优越性是牛奶和配方奶无法比拟的。
当然，每一位宝妈的乳汁营养素和如何保存母乳量确有不同。
这主要与宝妈的膳食有关
1、哺乳期的膳食调配应参考我国营养学会的建议推荐供应量。增加各种营养素的供给量，尤其是优质蛋白质、钙、锌、铁、碘和B族维生素。并要注意各营养素之间的合适比例，如蛋白质、脂肪、碳水化合物的供暖比应分别为13%-15%、27%、58%-60%。
2、注重钙和维生素D的摄取，如果母乳喂养缺钙，为了保证乳汁中钙含量的恒定，身体就要动用哺乳妈妈本身的骨钙，会造成哺乳妈妈的骨头软化、骨质疏松、腰腿疼痛等。
3、母乳中的水溶性纤维素，如维生素B1、B2、C等，可因哺乳妈妈膳食中含量的变化而改变;脂溶性维生素A，也是如此。所以哺乳妈妈膳食中要注意合理补充。
4、 哺乳妈妈的乳汁，除钙含量低、脂肪含量、锌和DHA含量都偏少，应适量增加食用油、坚果、黄油、动物脂肪、鱼油等，促进宝宝头脑发育及视网膜的形成，提高免疫力。另外，母乳中钠、氯含量明显偏高，这与哺乳妈妈摄取过多食盐有关，食盐不利于新生儿的肾脏发育，应避免摄取过多的食盐。
5、平日偏食。 尤其是素食宝妈。 如果营养素不够全面，会对宝贝的营养造成负面影响。
小提醒：
哺乳时要让小宝宝吃够，按需哺乳，不能按时哺乳。
不要有时间限制，想吃就喂。
不要急于转换，这样才能让宝宝均衡地吃到前奶和后奶，保证营养的全面，通常一侧的吮吸时间至少需要15分钟。
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