中风是个什么风？

有一种风万万不能等，那就是中风。

中风又称“脑卒中”、“脑血管意外”是一种急性脑血管疾病，是由于脑部血管突然破裂或因血管阻塞，而引起脑组织损伤的一种疾病，发病人年龄多在40岁以上，它发病率高、死亡率高和致残率高的特点，让其在疾病杀手榜名列前茅。

台风飓风再可怕也不及中风的突如其来，它行凶过程快如闪电，往往让人毫无防备。调查显示，我国每年有150万人死于脑卒中，平均每21秒就有人遭其伤害。

中风有数个帮凶，分别是高血压、高血脂、糖尿病、吸烟、肥胖，有了这些家伙的为非作歹，脑卒中更易屡屡得手，由于一直缺乏有效的治疗手段，发病人往往轻则残疾，重则死亡。一时之间，其乐融融的家庭便一片凄风苦雨。

通过识别卒中的早期现象，可以及时发现病情，在生活中我们可以牢记FAST口诀

Face：笑一笑，是否口角歪斜

Arm：抬抬手，是否有力气

Speech：讲讲话，是否流利

Time：抢时间，符合以上症状马上拨打120

更重要的是，我们应该注意生活习惯提前预防，控制“三高”按时吃药（降压药、抗血小板药、降脂药）合理饮食多多运动，戒烟戒酒定期检查，防患于未然。不要等“风”来了才后悔。

1、柚子

柚子营养丰富，富含糖类、有机酸、维生素A、B1、B2、C、P和钙、磷、镁、钠等。柚子还含有生物活性物质皮甙以及类胰岛素，柚子肉中的维生素C非常丰富，有降血脂，降低血液黏稠度，减少血栓形成，预防脑血管疾病（如脑血栓、中风）等功效。

2、橙子

橙子中维生素C的含量高，能软化血管，降血脂。此外，橙子中的果胶能帮助身体尽快排泄废物、脂类及胆固醇。橙子中富含的维生素C、P，能增强机体抵抗力，增加毛细血管的弹性，降低血中胆固醇。高脂血症、高血压、动脉粥样硬化者常食橙子有益。

3、柠檬

柠檬富含维生素C和维生素P，能增强人体血管弹性和韧性，可预防高血压和缓解心肌梗死症状。国外研究还发现，青柠檬中含有一种近似胰岛素的成分，可以帮助降低血糖。

4、橘子

橘子含丰富的蛋白质、钙、磷、维生素C、维生素B1、维生素B2等。橘子可减少胆固醇吸收，降血脂，抗动脉粥样硬化。

来源：健康时报