春节长假即将来临，忙碌一年回家过年，许久不见的亲朋好友聚会，大吃大喝不可避免。但是顿顿如此，上火不免找上门来，让人苦不堪言。一起看看，春节如何避免上火吧！开心过节，谨防“引火烧身”，过一个祥和安乐的中国年。
春节为什么容易上火？
一、室内
在2月份左右暖气还没有停，本来外边的温度就很高，再坐在开着暖气的室内，再加上过年期间也会进食大量肉类及辛辣食物，就好比“火上浇油”，使内热不断聚集。
二、饮食
饮食方面比如火锅、烧烤、涮羊肉等都是很受欢迎的大众口味。但牛羊肉本身偏温，加上葱、姜、蒜、辣椒等辛辣配料和桂皮、生姜、枸杞、当归等滋补品，可谓“燥上加燥”，人食用后体内容易积热，不容易散发，容易导致上火。同时，节日期间大量饮酒对身体产生很大的危害，特别是对消化道、肝脏的损伤尤为严重，酒精加快加深肝损伤；长期如此，会大大增加患上肝硬化和脂肪肝的可能性。
三、作息
放假期间完全放松下来了，饮食也不规律，夜晚休息不够、过度劳累等也是导致上火的重要原因。如果情绪烦躁、焦虑，也容易上火。“火”散不出去就成了“毒气”，使机体免疫力下降。
千万不要小看上火症状
它不但能引发口干舌燥、咽喉肿痛、烂嘴角、流鼻血、牙痛、食欲不振等症状，严重时还会导致口疮、便秘、痔疮等疾病，同时更严重是破坏人体免疫力，给各种疾病的入侵、复发提供可乘之机。可以更简单地把我们体内的“火”分为两类：实火和虚火。实火患者表现为面红目赤、口唇干裂、口苦燥渴、口舌糜烂、咽喉肿痛、牙龈出血、耳鸣耳聋、疖疮乍起，尿少便秘、舌红苔黄。虚火以阴虚火旺者居多，多表现为全身潮热、夜晚盗汗、形体消瘦、口燥咽干、五心烦热、躁动不安、舌红无苔等症状。
怕上火，到底喝什么？
春节怕上火，到底喝什么？在节日期间，保持良好生活习惯的同时，可经常饮用步长夏桑菊颗粒，国家食品药品监督管理局批准的国药准字号治疗药品，疗效有保障，清热去火、清肝明目，保持身体健康。
据了解，夏桑菊颗粒源自清代名方《桑菊饮》，三味药均通肝经，是独一无二的经典配方。春夏之际，可辛散祛湿热；秋冬之时，可防燥润肺。清热解毒恰到好处，药性又比较平和，同时还可护肝明目。是凉茶中的极品，男女老少，四季皆宜。
夏桑菊最大特点在于药性平和，既可清热明目又可润肺养阴，能轻松应对实火、虚火，同时还能调节阴阳增强人体抵抗力。通过夏桑菊的辛凉配伍既可防治“虚火”、“实火”，又不会伤及人体阳气，是非常理想的祛火产品。
夏桑菊那么多！
为什么要选步长夏桑菊？
市面上的夏桑菊颗粒很多，但是步长夏桑菊颗粒能脱颖而出成为畅销产品，主要因为疗效好。步长夏桑菊颗粒中的夏枯草采购于主产地湖北襄阳等地，用药部位仅为果穗，其有效成分含量更高，口感更好，价格是夏枯草（不含球）的22倍；桑叶为陕西汉中的广东桑，是最好的药用桑叶，经霜打之后，具有更好的清热解毒消炎的功效，被称为“神仙叶”；入药野菊花采购于其主产地大别山新县，品质高，无污染，较普通菊花，清热解毒，消炎作用更强。步长夏桑菊用料厚道，采用先进工艺生产，疗效好，所以更多人选步长夏桑菊颗粒。
