春节假期虽已结束，流感、感冒的威胁却没有消失，许多人还没有正式进入工作、学习状态，就又患上了流感，甚至全家一起发病。这其中的原因就是假期生活导致人们劳累和上火，削弱了机体免疫力，致使流感感冒病毒有机可乘。

劳累+上火：

削弱人体免疫力

春节假期里，人们每天的生活充斥着大量娱乐活动，如走亲访友、抽烟喝酒、打牌唱歌等等，甚至玩到半夜十二点还不休息，使人体生物钟处于严重紊乱状态，无疑会影响免疫系统的正常运转。

另外，春节期间的饮食也与平时不同，中午一小宴，晚上一大宴，顿顿吃鱼吃肉，时时有烟有酒，再加上花生瓜子这些零食。一个假期吃下来，许多人体内都积聚了大量火毒，开始出现嗓子痛、口腔溃疡等“上火”症状，免疫力也处于低水平。

免疫力下降：

容易感染流感、感冒病毒

流感和感冒都是因为感染病毒引起的，特别是流感病毒传染性强，致病严重，可引起暴发性流行或大流行，严重情况下甚至危及生命，其主要感染对象就是小孩、老人等免疫力较弱的群体。

流感病毒通常通过眼睛、鼻子或口部进入人体，然后病毒就开始在人体细胞内进行自我复制，并聚集起来集中发难，给人体的免疫系统带来极大的负担。有的患者免疫系统因不堪重负而无法工作，继发严重的细菌感染，甚至器官衰竭。

注意休息+清淡饮食+合理用药：

提高免疫防治流感感冒

如何才能有效防治节后发生的流感呢？关键在于提高免疫力。

首先就是注意休息，同时也给自己一个调整状态的好机会。假期结束了，该把心收一收，梳理下新的一年里工作和学习的思路。

其次是清淡饮食，以低盐、低脂食物为宜，这其实也是让自己的肠胃休息一下，多吃些芹菜、白菜之类的蔬菜，有利于疏通肠道。

合理用药也很重要，比如许多家庭常备的抗流感治感冒连花清瘟胶囊，不仅能抗多种流感感冒病毒，抗菌消炎迅速减缓消除咳嗽、打喷嚏、高热等症状，还能内清毒火，使人体内的火毒通过大便排出，而且连花清瘟中含有西藏高原耐寒耐缺氧药物红景天，可以有效提高人体免疫力，增强流感感冒患者的抗病康复能力，避免流感感冒愈后复发，为家人提供抵御流感感冒的有效保护。

来源:光明网