“笑一笑，十年少，愁一愁，白了头”，笑是人长寿的秘方，也是美容的有效方法，因为笑的时候，脸部肌肉收缩，会使脸部更有弹性，经常笑逐颜开能够延缓衰老。
很多人在忙碌的工作中都会感到疲惫不堪，压力的作用下容易使心情不畅快，这时候更需要调节心情，因为负面情绪和压力给肌肤带来的糟糕后果：皮肤松弛干燥、暗疮丛生、失去光泽、肤色暗淡。保持乐观的心态，笑口常开，对于缓解疲惫感也是有帮助的。
这的确是保持皮肤最佳状态的一个最简单实用的方法。因为水具有促进体内废物排除的作用，即使在寒冷的冬天，我们也应该坚持每天应用八到九杯水，清洁你的身体和皮肤。
维生素都是保养皮肤必可少的营养素，维生素C能促进身体的新陈代谢，避免色素沉着，防止雀斑形成；维生素E在体内有强大的抗氧化功能，可以保护皮脂，帮助肌肤锁住水分；而当体内缺乏维生素A时，皮肤细胞功能减退会使肌肤失去弹性和光泽而变得干燥、粗糙。因此想保持肌肤年轻，日常补充维生素必不可少。
爱美的人都知道，睡眠对于保养皮肤的重要性。充足的睡眠可增强皮肤层的血液循环，血液循环会为肌肤提供充足的营养，经常得到营养的皮肤自然是年轻而有活力的。睡好美容觉，胜过昂贵的护肤品。
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