23%以上的中国人有熬夜习惯，“夜猫子”玩的是命！

《2016中国睡眠指数》显示，23%以上的中国人有熬夜习惯。大学生在“熬夜族”中占比较高。

研究表明，每晚平均睡7—8小时的人寿命最长，睡4小时以下的，都有可能短寿。“夜猫子”玩的是命，“晚睡强迫症”该怎么破？下面我来告诉您~