痛经，是指妇女经期或行经前后发生以小腹疼痛为主，或者引起腰骶酸痛的病症。
【取穴原理】：十七椎穴，中医腧穴，在腰部，当后正中线上，第5腰椎棘突下，俯卧取之。主治病症：崩漏，痛经，月经不调，遗尿，腰骶痛，腰腿痛，下肢瘫痪，转胞，胎位不正。
【艾灸方法】：取俯卧位。点燃艾条，对准穴位区，距离皮肤1.5~3厘米处，温和施灸，每次15~20分钟。
【宛灸堂推荐配穴】：气海、中极、血海
【温和灸气海穴】
【取穴原理】：该穴位于人体的下腹部，直线连结肚脐与耻骨上方，将其分为十等分，从肚脐3/10的位置，即为此穴。主治：月经不调，痛经，经闭，崩漏，带下，阴挺，产后恶露不止，胞衣不下，脏气虚惫等。
【艾灸方法】：取俯卧位，点燃艾条，对准气海穴，在距离皮肤1.5~3厘米处施灸。每日灸1次，每次灸15~20分钟。
【温和灸中极穴】
【取穴原理】：中极穴， 位置:体前正中线，脐下4寸。此穴的主治疾病为：生殖器疾病、泌尿疾病、尿频、尿急、生理病、生理不顺、精力不济、冷感症等。
【艾灸方法】：取仰卧位。点燃艾条，对准中极穴，在距离皮肤1.5~3厘米处施灸。每日灸1次，每次灸15~20分钟。
【温和灸血海】
【取穴原理】：血海穴有调经统血、健脾化湿的功效，可以祛淤血、生新血。灸血海对痛经、肝血虚，产妇酸痛有很好的效果。
【艾灸方法】：点燃艾条，对准血海穴，距离皮肤1.5~3厘米处，温和施灸，每次灸10~20分钟。5~7天为一个疗程。
多食用富含铁盒维生素C的食物。富含铁的食物有动物血和肝脏，黑木耳，大豆等；富含维生素C的食物有甘蓝、草莓、猕猴桃等。
饮食尽量清淡一些，忌食辛辣刺激的食物。
注意保暖防寒，尽量避免淋雨和涉水，最好不要喝冷饮。
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