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【中医减肥】最科学最健康的减肥方式,满足各大体质减肥需求


最科学:旨在降脂减肥

有人可能会问:中药减肥科学吗?,简单的答案就是,科学!

中药降脂减肥的途径有4个方面:

1. 抑制胃肠道对脂类的吸收,如何首乌、大黄、决明子、虎杖等抑制脂肪和胆固醇在肠道内的吸收。


大(dài )黄:具有攻积滞、清湿热、泻火、凉血、祛瘀、解毒等功效

2. 抑制脂肪的合成,如甘草、何首乌、茶叶、桑寄生、银杏叶、菊花、祁门红、欧李、杜仲叶等对脂肪酸合成酶有抑制作用。


甘草:功能主治清热解毒、祛痰止咳、脘腹等

3. 促进脂肪分解代谢的有荷叶、山楂、黄芪、柴胡、吴茱萸、葛根、枸杞子、黄连、大蒜等。


葛根:有解肌退热,透疹,生津止渴,升阳止泻之功

4. 促进脂肪的排泄,如茵陈,柴胡等有利胆的作用,可促进胆汁酸的排泄,减少胆汁酸的重吸收。


茵陈:有保肝、利胆的作用

另外魔芋等膳食纤维、大黄、决明子、虎杖等除含有蒽醌类成分,这些成分能增加肠的蠕动,从而促进甘油三脂和胆固醇的排泄。


虎杖:具有利湿退黄,清热解毒,散瘀止痛,止咳化痰的功效

通过了解中药降脂减肥的途径,增强了我们应用中药能减肥的信心。

下面给大家介绍2个减肥处方:

1. 普洱10g、茯苓9g、人参8g、葛根10g、泽泻6g、荷叶8g;

泽泻:具有利水,渗湿,泄热之功效

2.菊花10g、 山药8g、黄芪6g、五味子7g、白灼5g、山楂7g、茯苓9g、赤芍5g、白术6g、甘草7g、丹参7g、沙棘6g 。

沙棘:果实入药具有止咳化痰、健胃消食、活血散瘀之功效

这两个方子重点偏重于促进脂肪代谢,提高基础代谢率。第二个方子在活血祛瘀,固本除湿方面加重了一些,效力会更强一些。有空一定要试试哦!

最健康:满足各大体质减肥需求

中医减肥最健康,满足各大体质减肥需求

益气健脾,化痰除湿
传统中医认为,肥胖与痰、湿、气虚等有关。

如《内经》曰:“素嗜肥甘,好酒色,体肥痰盛”。说的是某人爱吃甜的腻的,酗酒贪色,常常会导致体型肥胖痰湿拥盛,这里的痰指人体积液的异常驻留,所以痰和湿常常就是一回事。

另有一些医者提到“肥人多痰湿”,“ 肥白人湿”,“肥人沉困怠情是气虚”等等。

因此,中医减肥,多从益气、健脾、化痰、除湿等方面着手,利用中药的优势,通过去湿、制水、健脾、活血、行气等益气消泻的方法,调整人体各器官恢复原有功能。

令身体气血运行更佳,可将体内多余水份、以及积聚于体内的代谢废物排除,加速新陈代谢,将人体多余的脂肪进行转化,恢复人体能量代谢,从而达到健康减肥的目的。

但每个人的体质不同,因而适合的减肥中药材也不同。

第一
清热型

对象:30岁以下饮食多油腻、工作压力大,体内热量多,容易口苦、口臭,便秘。

使用药材:决明子,性微寒;绿茶,属凉性。

第二
健脾型

对象:人胖,气虚,需要健脾。

使用药材:薏仁,性平,利湿;黄芪,味甘,性微温;茯苓,味甘、性平。

第三
理气型

对象:以年轻女性居多,常见症状为容易胸闷、肚子发涨,情绪起伏不定,严重的导致月经失调。

使用药材:陈皮,助消化、祛痰、理气;玫瑰花,理气。

第四
滋阴型

对象:老年人易肥胖者。头晕、睡眠质量不好、腰酸、口干等,阴血不足,需要补血外还要活血。

使用药材:何首乌,补血;丹参,活血。

看看自己是什么体质,选择一款适合自己的食材进行减肥吧。

【声明】本文来源,图片来源网络赵本宣科DrZhao,如有侵权请联系删除。


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