前言
现在社会，威胁人类健康的已不再是各类的传染病，而是由于人们生活生平的提高、生活方式的不科学，导致的心脑血管等“富贵病”，而导致这些疾病最根本的原因就是高脂血症。得了高脂血症怎么办？
我是高脂血症吗？
判断是否有高脂血症应有二次不同日的血脂化验记录
美国2001年所制定的高脂血症诊断标准：高胆固醇血症： 总胆固醇（TC）>6.2mmol/L，高甘油三酯血症：甘油三酯（TG）>2.3mmol/L
我国于1997年制定的诊断标准：高胆固醇血症：总胆固醇（TC）>5.7mmol/L，高甘油三脂血症：甘油三酯（TG）>1.7mmol/L
然而，国内、外医学专家都普遍认为，每个人的理想血胆固醇水平应小于5.2毫摩尔/升（即<5.2mmol/L）。
此外，还规定高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C）<1mmol/L也属不正常现象。
得了高脂血症怎么办？
为什么要降脂治疗？
治疗方法的选择
1.了解治疗目标
2.改善生活方式
调节各项血脂参数
并达到推荐的治疗目标值
3.坚持药物治疗
改善生活方式
健 康 饮 食
调节饮食结构有三个原则：
1.限制摄入富含脂肪、胆固醇的食物；
2.选用低脂食物（植物油、酸牛奶等）；
3.增加维生素、纤维（水果、蔬菜、面包和谷类食物）的摄入。
升高血脂的食物：
动物性脂肪、动物性内脏、蛋黄、鱿鱼
降低脂肪的食物：
蔬菜、水果、豆类及豆制品、海产品（海带、海鱼）、粗粮（燕麦、玉米、黑木耳）等，洋葱、苹果、豆芽菜被称为“降脂三宝”
日常食物中胆固醇的含量
改 善 生 活 方 式
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