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柠檬可防治疾病,熬夜上火饮黄冰糖炖柠檬


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柠檬不仅清香怡人,还能防治多种疾病。英国医学专家佩妮·斯坦韦博士曾总结出柠檬的7大保健功效:



01

助减肥。

柠檬中的柠檬酸和果胶可以控制食欲。想减肥,不妨泡杯柠檬水当饮料。

02

胆石

每天早餐前1小时喝一勺鲜榨柠檬汁和一勺橄榄油,有助排除胆结石

03

咳嗽

自制柠檬饮料可祛痰止咳。把半个柠檬切片后放在500毫升水中,煮20分钟后晾凉,再加入蜂蜜饮用。

04

降血压。

柠檬富含有益血管健康的黄酮类抗氧化剂。而且,其含有的维生素C可提高人体内的一氧化氮水平,进而放松身体、扩张血管、降低血压

05

助消化。

吃油炸食物感觉烧心,不妨在温水中加勺鲜榨柠檬汁再饮用,可以帮助消化。

06

防感染。

半个柠檬挤汁兑水饮用,每天2—3次,可预防尿路感染

07

便秘

柠檬含膳食纤维果胶,可促进肠道蠕动;纤维素还可加快排便。



黄冰糖炖柠檬,上火熬夜必备品。冰糖清热润肺,柠檬化痰止咳。二者合用能增大清热止咳的作用。用冰糖炖柠檬饮用,可起到养颜美容,滋阴润肺的作用。


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