血液粘稠也被称为血稠。在医学上叫高粘稠血症，中老年人易患，血液粘稠者可出现以下症状：
晨起头晕，不清醒，思维迟钝。
蹲着干活容易气喘、呼吸急促、呼吸困难。
阵发性视力模糊，视力一会清楚，一会模糊。
血液粘稠是病吗？需不需要治疗？
其实血液粘稠有轻、中、重之分：
1、轻度血液粘稠，多属生理性，常因多汗、脱水或饮水过少等原因导致身体需水量供应不上引起的，多数人会表现出皮肤干燥、嘴唇干裂、醒来视线模糊的症状，一般无需特殊治疗，多喝些水，多吃水果，适当休息，就可以调整过来。
2、中度血液粘稠，由于血流缓慢，易发生组织淤血和缺氧，这样的人会出现如嗜睡、衰弱、乏力等症状。身体素质差，机体抵抗力低下者偶尔出现头昏、目眩、耳鸣、手脚麻木，冠状动脉供血不足，还可发生意识障碍等，这种情况下身体已经处于明显的亚健康状态，必须引起重视。
3、重度血液粘稠，轻、中度血液粘稠如不及时调理，就容易转化为重度血液粘稠，如还不引起注意，时间长了会引起甲状腺机能低下、肾病综合征、高血脂等。
如何降低血液粘稠度？
不要吃得太多：多余的脂肪和糖分积蓄在体内，会让血液变得粘稠，因此要注意别饮食过量，三餐之外尽量控制，不要吃零食。
适当的运动：定期进行轻运动，会使全身血液畅通，就能改善血液粘稠的状况。但千万不要忘记运动后要适时补充水分哦！
释放压力：有压力就要以各种方式尽快缓解，心情爽朗没负担，这样不但血液不容易变粘稠，还可以预防亚健康。
注意补水：每天不管渴不渴都要补充水分，以20℃—25℃的温开水为佳。充足的水分可以稀释粘稠的血液，促进血液循环。
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