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血液粘稠是病吗?血液粘稠有轻、中、重度之分


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血液粘稠也被称为血稠。在医学上叫高粘稠血症,中老年人易患,血液粘稠者可出现以下症状:


    晨起头晕,不清醒,思维迟钝。

    蹲着干活容易气喘、呼吸急促、呼吸困难。

    阵发性视力模糊,视力一会清楚,一会模糊。


血液粘稠是病吗?需不需要治疗?


其实血液粘稠有轻、中、重之分:


1、轻度血液粘稠,多属生理性,常因多汗、脱水或饮水过少等原因导致身体需水量供应不上引起的,多数人会表现出皮肤干燥、嘴唇干裂、醒来视线模糊的症状,一般无需特殊治疗,多喝些水,多吃水果,适当休息,就可以调整过来。


2、中度血液粘稠,由于血流缓慢,易发生组织淤血和缺氧,这样的人会出现如嗜睡、衰弱、乏力等症状。身体素质差,机体抵抗力低下者偶尔出现头昏、目眩、耳鸣、手脚麻木,冠状动脉供血不足,还可发生意识障碍等,这种情况下身体已经处于明显的亚健康状态,必须引起重视。


3、重度血液粘稠,轻、中度血液粘稠如不及时调理,就容易转化为重度血液粘稠,如还不引起注意,时间长了会引起甲状腺机能低下、肾病综合征高血脂等。

如何降低血液粘稠度?

不要吃得太多:多余的脂肪和糖分积蓄在体内,会让血液变得粘稠,因此要注意别饮食过量,三餐之外尽量控制,不要吃零食。


适当的运动:定期进行轻运动,会使全身血液畅通,就能改善血液粘稠的状况。但千万不要忘记运动后要适时补充水分哦!


释放压力:有压力就要以各种方式尽快缓解,心情爽朗没负担,这样不但血液不容易变粘稠,还可以预防亚健康。


注意补水:每天不管渴不渴都要补充水分,以20℃—25℃的温开水为佳。充足的水分可以稀释粘稠的血液,促进血液循环。


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