一日食三枣，郎中不用找

俗话说得好：“一日食三枣，郎中不用找。补气养血用红枣，补肾健脑吃核桃。”红枣最突出的特点是维生素含量高。确实，红枣具有很好的食疗效果，可减轻心血不足引起的心跳加速。红枣还有助于女性养颜、美容，中医认为，枣能补中益气、养血生津。但是不同的吃法其实有不同的功效，长期服用红枣，还有助于降压。

女性贫血多吃红枣

枣除了富含糖份以外，还含有丰富的蛋白质（1.3—3.6％）和铁、钙、磷等人体所需的矿物质。尤其要强调的是枣中富含的VC，据统计，每百克干枣富含维生素C约243毫克。可见，对于需要每日补充足量VC（成人100mg/日）而言，大枣简直就是上帝在秋季赐给我们最好的“排毒养颜之果”。

一日三枣终身不老。红枣是一种普通食品，如果科学地食用，按量去吃，就会起到一定的保健作用。对女性来说，蒸红枣吃就很好了。

蒸红枣最好在早上吃：如果和花生衣搭配红枣一起食用，有很好的补血作用。对于有贫血的女性朋友来说，在不久的时间内你就会容光焕发。

红枣枸杞搭配吃：最为出色的当属红枣与枸杞子配合，每天临睡前，吃5～7颗红枣、枸杞子20粒左右，既补气又补血。坚持长时间服用，对提高免疫力、气血不足、美容养颜有显著作用。

一日食三枣，郎中不用找

简单饮品：红枣泡茶

红枣玫瑰花茶

取红枣15克，玫瑰花6克，取出核，把红枣切片与玫瑰花一起放入杯中，冲入适量开水，泡15分钟，每天上午9时~11时、下午3时~5时饮用。这款茶最适合女性朋友，具有养颜、美容、去除黑斑等作用。

一日食三枣，郎中不用找

红枣桂圆茶

取出核的红枣15克、桂圆10克，用清水煮成汤，在下午3时~5时饮用，具有很好的养生保健作用。

新鲜的红枣不宜冲泡或煎煮。这是因为鲜枣中含有高达600毫克的维生素C,含量非常高，用热水煮泡会严重破坏维生素C。

另外，还可以经常煮粥加点红枣，像红枣莲子粥、红枣黑豆粥。

萬和堂为您提供了方便快捷的药急送服务，一个电话，药品免费送到家！免费送药电话:4008-648-999（市区外和处方药不予配送）

百年萬和堂  健康永相伴