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乍暖还寒,一杯姜汁撞奶,营养健康美味,还养胃哦!

天气乍暖还寒,人体既要顺应气机由闭藏转为升发的趋势,还要防止“倒春寒”等阴邪入侵,诱发外感甚至心脑血管疾病。此时节适量吃些辛温的食物,既有助于身体发散,起到行气排邪的作用,又能预防阴邪致病。 

姜撞奶主要是依靠姜汁和牛奶在一定温度范围(40度-100度)内发生化学作用,使牛奶凝固制作而成。按中医论说,牛奶性甘味寒,功能补虚羸,而姜则性辛微温,功能散寒暖胃,去痰下气。因此,姜汁撞奶在寒冷天气食之,顿有通身暖和之感,可谓配合巧妙。姜汁撞奶首创于番禺县沙湾镇,不少日本、美国客人都慕名专程品尝。

营养食谱

牛奶:牛奶中含有丰富蛋白质、维生素及钙、钾、镁等矿物质,可防止皮肤干燥及暗沉,使皮肤白皙,有光泽;也可补充丰富的钙质,适合严重缺钙的人、少儿、老年人、易怒、失眼者以及工作压力大的女性。牛奶味甘,性平、微寒,入心、肺、胃经;具有补虚损,益肺胃,生津润肠之功效。

姜:生姜具有解毒杀菌的作用,生姜中的姜辣素能抗衰老,老年人常吃生姜可除“老年斑”;姜的挥发油能增强胃液的分泌和肠壁的蠕动,从而帮助消化;生姜提取液具有显著抑制皮肤真菌和杀阴道滴虫的功效,可治疗各种痈肿疮毒;生姜还有抑制癌细胞活性、降低癌变的毒害作用。


“姜汁撞奶”一分钟学会




 姜汁撞奶的做法 

材料:在市场买新鲜水牛奶(1斤能做出2碗半)、鲜榨姜汁(没有机器,可现磨再隔汁的)、糖。

做法:加热牛奶+糖(一定要加热后加糖,加热前加糖牛奶会产生毒素,对身体不利),煮开后(一定要把水牛奶煮开)关火,放凉30秒后倒入已有姜汁的碗中,约10分钟左右就能凝固。接下来不用教了吧 。

提示:如有温度计就是在牛奶煮好后于70—80度的时候倒入姜汁中;牛奶要全脂高蛋白的,否则凝不了;姜汁要当时用当时榨,不能煮,否则还是凝不了。


图文来源于网络,版权归原创所有

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