男人做事重视不拘小节，很多对自己身体有益的小细节也没有引起重视。正是因此，很多男性的健康正在受着疾病的折磨，他们还不自知呢!
虽然我们都知道抽烟喝酒对于身体的健康是有很大的伤害的，但是在应酬中，聚会中，怎么能少的了烟酒呢?今天我们就来说说烟酒和一些能够伤害到男性健康的问题吧!还希望广大男性朋友能够引起重视!
我们看看那些行为习惯会威胁到男性的健康
喜欢抽烟喝酒的男性
在平时要忙于工作，应酬，这样抽烟和喝酒的次数在不断的增加，因为年轻嘛!多多应酬总是好的，这个时候很多男性都没有意识到自己健康的问题。
不是有句话说的好“早酒伤胃，宿酒伤脾”，所以在平时的生活中早晨和睡前要避免喝酒。
如果男性朋友在喝酒的时候能够和牛奶或者是甜饮料一起喝，这样酒精的浓度就会有一定的下降，还有一点要记住的是，千万不要用碳酸饮料去勾兑各种酒，因为碳酸饮料勾兑酒就会加快酒精的吸收的。
不喜欢喝水的男性
大部分的男性小伙伴都不喜欢喝水，还有的男性觉得喝水不重要，其实不喜欢喝水对于身体伤害是比较大的，特别是长期坐着在电脑面前工作的人。
人身体内新陈代谢的废物主要是由肝脏和肾脏处理，仅占人体体重1%的肾脏却要接受全身1/4的心输出量，每分钟会有1至2公升的血液经过肾脏，因此，肾脏接受的废物远远多于其他脏腑器官。
如果大家能够养成喝水的习惯是可以冲淡尿液的，让尿液快速排出，不仅能预防结石，摄食太多盐时也有利于尿液变淡，从而保护肾脏。
习惯用一些饮料代替水
不管是男性还是女性，相信大部分人都是不喜欢喝白开水的， 比起平淡无味的白开始他们更加喜欢汽水、可乐等碳酸饮料或咖啡等饮品，所以这些饮料就变成了白开水的替代者。
但是小伙伴们知道吗?这些饮料中含有的咖啡因，往往会导致血压上升，而血压过高，就是伤肾的重要因素之一。
所以为了我们自身的健康，在平时我们应该多喝一些白开水或者是清茶，每天保持饮用8大杯白水以促进体内毒素及时排出。
不喜欢锻炼的男性
不知道是怎么回事，如今很多人都有懒惰性(小编也是这样)，应该是生活习惯的问题吧!
其实不锻炼是很容易让人感到疲劳的，精神压力增加，人变得心神不宁，这样是容易生病的!
其实走路是最好的运动，我们应该坚持在小区或者是公园里坚持走30分钟左右，或者是在家做一些运动也是可以的，原地踏步走，目的是锻炼你的胸肌和腹肌。
当然，锻炼也要因人而异，小孩子可以多在户外跑动，而老年人应注意回避恶劣气候、拥挤、避免过激。人们长说，饭后百步走，活到九十九，经常到公园、郊区等绿化环境比较好的地方。
喜欢吃肉的男性
如果每天吃的肉都是非常多的，长期这样下去会使肾功能受到损害。每餐肉类和豆制品的摄入量应控制在手掌大小约0.5公分厚度，如果有慢性肾炎的人，这个量应该再减少。
在平时的生活中不管是男性朋友还是女性朋友都应该要养成一个好的习惯，改掉我们自身的懒惰性。因为这样我们才能拥有更加健康的身体，只有身体健康了，我们才能更好的生活，没有那么多的烦恼哦！
