生活不规律，容易伤肝胃

先说熬夜。在中医看来，肝和胃的关系也非常密切，脾胃的运化功能有赖于肝气的疏泄，而紧张、焦虑、郁闷、恼怒等情绪都容易伤肝，熬夜以及加餐都会逼着肝和胃一起“加班”，容易出现一系列消化道症状，比如胃胀、胃痛、呕吐、嗳气等。