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三七可以天天吃吗?吃多久会有效果?

三七性温,味甘微苦,有“南国神草”的美誉!另外也有北人参,南三七的说法,可见其功效强大,深受人们的喜爱。长期服用三七粉,身体的很多小病症都会有所改善,然而有的人会说:三七毕竟是中药,不间隔天天服用没问题吗?还有吃多久才会有效果呢?针对这些问题,今天小编就为各位做个解答。


天天吃没问题吗?

三七是可以每天天服用的,也必须长期坚持服用,效果才会好。如果硬要说间隔的话,那就是重感冒的时候需要停用几天,还有女性正常经期那几天也不能用,当然孕妇孕期更是不能用了。除了这些特殊的情况,几乎每天都能服用了。

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三七粉可内服或外敷使用。内服一般用温开水冲服或者做成药膳食用;外敷直接用于肌肤表面,多用于面膜。

哪个季节不能服用三七粉?

还有的人会担心是不是会有哪个季节不能服用三七粉,其实根本不需要有这种顾虑。三七粉没有季节限制,三七粉不凉,属于中性,适合四季进补保健。

三七粉每天服用的最佳剂量!

三七粉每次服用2—3克,每天服用2—3次,早晚吃尤为重要,是人体吸收最好的两个时段。

需要注意的是,三七粉并不是吃的越多越好,每个人的身体能吸收的三七是有一定限度的,日常食用,每天6克为佳,最多不超过10克,服用过多肯能会给身体造成不适,还会造成浪费。


熟吃三七粉不易太频繁!

 

        熟制后的三七其止血、抗炎作用明显降低,而补血养血、扶正固本的作用增强。接地气的说法:三七高温加热后,三七皂苷等成分发生变化,活血功能减弱,补血、生血功能加强,可补益健身,抗疲劳,提高免疫力。


         气血亏损的热性体质的人群,不宜服用熟三七。三七粉药性微温,正常情况下都不上火,属于温补性质,要是频繁吃熟三七粉有可能会造成上火症状。


而生三七可主治跌打瘀血、外伤出血等症,并可防治冠心病、心绞痛、高血脂、高血压、脑中风等心脑血管疾病,也就是人们常说的“生打熟补”。


吃多久才会有效果!

买三七的人几乎都会问,“我有高血压/高血脂/动脉硬化/脑梗塞~~,需要吃多久的三七粉?”,其实这是无法给出具体时间的。每个人的身体吸收情况各有不同,有的吸收快,见效的时间就短一些,反之吸收慢的时间就要长一些。好的三七粉4个月左右身体机能会有一定的变化。如高血压、高血脂人群血压、血脂都会有相对影响。对于月经不调等也会有一定帮助。


服用三七的时候要注意以下误区


误区一:等有病才吃三七

养生的最高境界,在中医里是“治未病”,西医里叫预防医学。


据传统医学临床经验证明,三七是集防病、治病、保健三位一体的药食同源的中药,且长期服用三七副作用微乎其微。


在三七的产地云南,人们有将三七当做平常食物来食用的习惯,有调查显示,三七的家乡文山心血管疾病发生率是全国最低的,可算三七防病、保健功效的力证。


长期服用三七粉,可软化血管、促进血液健康,有效预防各种心脑血管疾病。


对于女性朋友,三七粉还有活血祛斑养颜的功效,现在市面上以三七为主要原料的调血养颜产品很多,可见此功效是得到肯定的。


误区二:急功近利,大量服用三七

一些已经患上高血压、高血脂等心脑血管疾病的用户,听说三七粉能起到很好的治疗效果,便不遵照医生建议、擅自加大剂量服用,以期起到立竿见影的效果。


科学实验证明,人体每天能吸收的三七的量是6-9克,超出部分将被排出体外,发挥不了效果造成浪费。


所以,无论是治病还是保健,使用三七需掌握的一个原则是:科学用量,长期坚持。



误区三:三七活血,因此会伤血

有用户在网络上看到不专业的资料,因此产生疑惑:“三七活血,那是否就会伤血呢?”答案是否定的。


《中国医药大辞典》记载:“三七功用补血、去淤损、止血衄,能通能补,功效最良,是方药中之最珍贵者。


三七生吃,去淤生新,消肿定痛,并有止血不留淤血,行血不伤新的优点;熟服可补益健体。”


误区四:只要是三七根部打的粉就是三七粉

三七的地下根块包括剪口、主根、大根、须根(绒根)。


剪口是皂苷含量最高的部位,一般用作提炼制药,主根是有效成分最均衡的部位,也就是一般市面上常见的三七头子。


大根和须根药效较主根低。真正优质的三七粉是100%主根磨制的,有商家为了降低成本会混入大根和须根,外观上难以辨别,但效果会大打折扣。因此用户朋友们在选购三七粉时一定认准知名品牌,才有品质保证。


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