药最网
首页

春节饮食注意事项

读本文前,请您先点击本文标题下面的蓝色字体“水仙药业”再点击“关注”,并点击置顶公众号”,这样您就可以继续免费收到文章了。每周都有更新。完全是免费订阅,请放心关注!



春节期间,大鱼大肉少不了,自然人们的小胃就会有些受不了了,还有就是体重的屡屡上升,这也是很多美女们的懊恼哦,美食好吃,管不住自己的嘴,自然要增肥咯,那么春节期间饮食应该注意那些事项呢?

喜迎新年








注意不要吃得过油腻



春节期间每个餐桌上都少不了大鱼大肉,不论是亲朋好友来做客还是去别人家做客,吃得都比较油腻。现在的生活水平提高了,平时鸡鸭鱼肉也没少吃,过年吃得更多,导致营养过剩,引起肥胖症,对于高血压患者更不利。太油腻的东西严重加重肠胃负担,导致肠胃疾病发生,所以过年期间饮食不宜太油腻。





注意不要吃得过饱胀



有很多人平时上班的时候按时按量正常吃饭,一到过年看到满桌子好吃的,就忍不住多吃了尤其是孩子们,吃到不能再吃了还要吃,感觉胃里实在放不下去了,嘴巴还是停不下来,实在是管不住自己的嘴。吃得太饱胀对胃危害特别大,轻则导致呕吐,重则导致急性胃炎,尤其是胃本来就不的人更加要注意不要吃得太饱胀。





注意不要喝过凉饮品



春节过年喜事多,所以逢人见面自然少不了饮品,夏天饮品清凉爽口,冬天就不一样了过年的时候小孩子们不论饮品有多么的凉他们都不顾及地去喝,这是不对的小孩子的肠胃本来就虚弱,很容易导致急性肠胃炎、腹泻,大人也不要过分饮过量过凉饮品。





注意不要喝酒太贪杯



春节吃饭饮酒正常不过,一高兴一激动就控制不了自己会多喝上几杯在自家喝多了还好点,要是在外喝多了还得开车回家,这样是万万不可的,醉驾不仅严重违反交通规则而且十分很危险的即便是不醉驾在家里喝多了也很难受的,更让家人省心。





注意饮酒多喝水



春节聚会喝酒过多以后,一定要记得多喝水来稀释酒精,使自己尽快清醒还有就是饮酒的过程中不妨放一杯子白开水在身边,时不时喝一些也是对身体有好处的。





注意荤素好搭配



春节饮食一定不要全部大鱼大肉,一定要多吃蔬菜,记得荤素搭配这样才有益于身体健康,使得自己的维生素保持平衡而不缺失,蔬菜中含有很多人体必需的矿物质微量元素,多吃有益于健康。





注意水果不可少



春节期间不要忘记吃些水果,茶余饭吃些水果补充一下维生素也是必须的,尤其是吃了那么多油腻的东西,不容易消化的,吃些水果还有助于消化,但是不宜太多。


此文非常不错,您的朋友可能也需要!

涨知识了就点赞,谢谢!


【水仙牌无极膏】买二送一


长按二维码进入水仙京东官方旗舰店


更多惊喜,请点击“阅读原文直达水仙京东旗舰店

相关话题

相关话题

}