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铁皮石斛花旗参煲水鸭汤!滋阴降火的靓汤!

都市白领一族,平时工作忙碌、生活不规律、精神压力大,而且睡眠往往不足,很容易使脏腑功能受损,导致气阴两虚。这时需要适当的休整调理,让因过度透支而失衡的身体恢复平衡。有容易上火,脾气暴躁,咽干口臭等的症状,是由于阴虚火旺引起的,那选择多饮滋阴降火的靓汤就可以改善调整回来了!



而滋阴降火的靓汤,当然首选《铁皮石斛花旗参煲水鸭汤》!汤料中选用西洋参是一种“清凉”参,常用来给身体生津降火;与滋阴珍品铁皮石斛一样,是很适合夏秋季用来“清补”的佳品;此汤有非常好的清热养阴,生津利咽功效,对烟酒多、口苦口干、 咽痛,熬夜虚火上炎的人有很好的效果,是夏秋养生必备哦!



用料  

水鸭 500g
铁皮石斛 5-10克
花旗参 10克
麦冬 10克
蜜枣 2-3颗
生姜 2片
适量


铁皮石斛花旗参煲水鸭汤的做法  


1、各配料洗净,稍浸泡。

2、水鸭洗干净斩成小块,置沸水稍滚片刻,洗净(即“飞水”)。



3、一起与生姜放进瓦煲内,加入适量清水,武火煲沸后,改为文火煲约2个半小时,调入食盐便可。




小提示

铁皮石斛:性味甘、淡、微咸、寒 ;入胃、肺、肾经 。性属清润,清中有补,补中有清。具有生津益胃,清热养阴,润肺止咳,益肾明目之功效。


花旗参又称广东人参、西洋参:其甘、微苦,凉。归心、肺、肾经。能补气,养阴,清火。含十余种人参皂甙、少量挥发油、糖类、氨基酸、无机元素等。


麦冬:味甘,微苦,微寒。归心、肺、胃经。具有养阴清热、润肺止咳的功效,适宜于阴虚肺燥导致的干咳、咽喉痛、便秘、肺胃热燥、心烦失眠。


蜜枣:广东汤里都有一种似有似无的甜味,这就是蜜枣的功劳,放两三颗,清润效果非常。



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