耳廓主要由弹性纤维软骨、软骨膜、韧带、耳肌及覆盖在最外层的皮下组织和皮肤构成。耳廓的皮下有极为丰富的神经、血管、淋巴分布。耳朵虽小，但分布着百个可以用来防治疾病的常用穴位。中医讲，肾开窍于耳，经常搓耳廓可以防病治病，并能起到健肾壮腰、养身延年的作用。
提拉耳屏、耳垂 双手食指放耳屏内侧后，用食指。拇指提拉耳屏、耳垂，自内向外提拉，手法由轻到重，牵拉的力量以不感疼痛为度，每次3分钟-5分钟。此法还可治头痛、头昏、神经衰弱、耳鸣等疾病。
手摩耳轮 双手握空拳，以拇、食二指沿耳轮上下往返推摩，直至耳轮充血发热。此法有健脑、强肾、聪耳、明目之功，可防治阳痿、尿频、便秘等病症。
提拉耳尖 用双手拇、食指夹捏耳廓尖端，向上提揪、揉、捏、摩擦15次-20次，使局部发热发红。此法有镇静、止痛、清脑明目、退热、抗过敏、养肾等功效，可防治高血压、失眠、咽喉炎和皮肤病。
