从小到大，我们一定听老人说过很多关于医疗和健康的俗语，有一些至今还在沿用。“冬吃萝卜夏吃姜”、“伤筋动骨一百天”、“春捂秋冻”......这些健康俗语潜移默化地影响了我们的生活方式。
很多健康俗语能流传至今，证明并非完全是误传。其中蕴含的健康原理也是有其独特内涵的。
饱不洗头饿不洗澡
在洗澡的时候，经常会听到这句忠告。其实，这句话的科学道理也很好理解！在吃饱饭时，因为要消化食物，所以血液大量流入胃部，而洗头往往都要低头，这就会造成头部长时间“缺血”。而“饿不洗澡”是指泡浴而非淋浴。因为泡浴时人浸入水中，会散发大量的热量，而饥饿时恰恰是需要热量的时候。饿的时候洗澡会造成体力流失，容易导致晕倒。
寒从脚上起，病从口中入
一到冬天，足部的保暖就显得格外重要，诸如“保暖袜”、“棉鞋”等装备成了生活必需品。脚是人体最易受寒的部位，也是人体温度最低的部位。脚经常要走路，足底有很多穴位直通筋络，所以对脚的爱护就格外重要。冬天如果不注意脚部保暖，则很容易让寒气从脚底入侵，进入人体，造成身体不适，因此一定要格外注意。
“病从口中”入这就更好理解啦！一些对人体健康不利的细菌会借机搭乘食物的“顺风车”进入人体，造成腹泻、呕吐等不适症状。
汗水没干，冷水莫沾
很多人在满头大汗时会用冷水洗脸甚至沐浴，全然不顾汗水有没有消去。人在出汗时血管扩张、毛孔放大、血液循环加快,如果这时突然用冷水浇身,血管就会受到刺激，毛孔随之关闭，会造成无法散热的后果，也更容易患上感冒。
千金难买老来瘦
人随着年龄的增长，运动量渐渐减少，加上现在的饮食种类多、营养也比过去丰富，故而中老年人很容易“发福”。而“发福”就会增加患上高血压、糖尿病等疾病的几率。需要注意的是，这里的“瘦”是指健康的瘦，而非瘦骨嶙峋的形态，病态的瘦反而更不利于健康。一般来说，老年人标准体重的简单计算公式如下，男子：身高(厘米)-105=体重(公斤);女子：身高(厘米)-100=体重(公斤)。超过或低于标准体重5公斤以内属正常范围，但如果数值超过了5公斤，就应引起注意。
