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【春节必备】四招防醉,三招解酒!

陵川县人民医院lcxrmyy1946

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    春节,辞旧迎新的习俗免不了大吃大喝,各种饮酒、劝酒、拼酒的习惯极有可能上演,但每年过年期间每天都会有酒精中毒者,为了避免悲剧发生,要学会防醉、解酒的招数。

四个防醉招数:教你少“喝高”

人在江湖飘,难免会喝高。如何避免醉酒?建议要遵循四个原则。

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原则一:空腹莫饮酒。

医生推荐:在饮酒前,多吃一些富含淀粉的食物,例如先喝一杯高纤的燕麦片,因为水溶性的淀粉比脂肪更能有效减少酒精的吸收,也会让胃有饱胀感,从而减少酒精的摄取量。



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原则二:切莫“一饮而尽”。

酒桌上要讲究“节奏”,慢慢喝酒,不时地停顿一下,喝酒时不要喝碳酸饮料,如可乐、汽水等,以免加快身体吸收酒精的速度。

喝白酒时,要多喝白开水,以利于酒精尽快随尿排出体外。喝啤酒时,要勤上厕所。喝烈酒时最好加冰块。



另外白酒、黄酒、药酒尽可能加温后饮用,因为这样可挥发掉一些沸点低的醛类有害物质,减少有害成分。

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原则三:青菜是更好的“下酒菜”。

和肉相比,绿叶蔬菜中的抗氧化剂和维生素可保护肝脏,豆制品中的卵磷脂也有保护肝脏的作用。


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原则四:切忌“混搭酒”

“药酒”别上酒桌。各种酒成分、含量不同,互相混杂,会起变化,使人饮后不舒适,甚至头痛、易醉。尤其不要用药酒混合,因为某些药物成分可能跟食物中一些成分发生化学变化,喝了后会令人恶心、呕吐和不适,还有部分人会导致严重过敏或严重的肝脏损伤,转氨酶急剧升高。


三个解酒招数


1、头晕:大白菜、芹菜等加些食醋、白糖,拌匀后腌渍10分钟后食用,清凉、酸甜,可解酒醉后头晕、颜面潮红等症状。

头痛:治疗因过量饮酒而头痛的最佳方法是喝蜂蜜,应为蜂蜜中含有多种水果不具有的果糖,它可以促进酒精的分解吸收,有利于快速醒酒,驱除头痛感。



2、胸闷气促:在白开水中加少许食盐饮用,对解除胸闷气促有良好作用。另外将生鸡蛋清适量煎汤,也可有效解除胸闷气促症状。

3、恶心呕吐:酒醉后有恶心呕吐者,取一小块生姜含于口内,可止呕吐。另外牛奶与酒混合,可使蛋白凝固,缓解酒精在胃内吸收,起到解痉护胃的作用。


重度醉酒后,保暖很重要:

1、发现有人重度醉酒,首先要马上停止饮酒。

2、让他用清水灌口。

3、用湿毛巾分别敷在醉酒者后脑和前胸,直至酒醉者清醒。

4、也可在热毛巾上滴数滴花露水,敷在醉酒者的脸上。

5、同时让醉酒者卧床休息,注意保暖,比如用衣服、毛毯等包裹身体。

6、为了防止醉酒者被呕吐物阻塞呼吸道,要记得将他的身体放平,头偏向一边。

7、及时检查他呼吸和脉搏的情况,如果在卧床休息后,发现醉酒者还有脉搏加快、呼吸减慢、皮肤湿冷、烦躁的现象,必须立刻送往医院进行救治,以免引起严重后果。


五种人少喝酒/不喝酒


1、有消化道疾病者:大量酒精进入人体后,首先在胃中稀释胃液,使胃黏膜减少,随后损害消化道的黏膜,会使消化道所有的疾病加重,如胃炎、胃溃疡、十二指肠胃溃疡、肠炎等肠道疾病。

2、高血压、糖尿病者:高血压喝酒后,会出现短暂的血压下降,而后血压会反弹上去,并且比平时要高。另外,过量饮酒可使肝药酶活性受到抑制,使胰岛素和降糖药作用增强,引起严重的低血糖,甚至造成死亡。



3、心脑血管疾病:酒精会刺激血管扩张,加速心脏跳动,从而增加心脏的负担,血液流通快,如果血管里存在斑块,这个时候就容易脱落,当斑块脱落后随着血液的流通运输到血管狭窄的地方,就容易出现堵塞现象。

4、肝脏疾病:长期饮酒,过多的乙醇进入血液,在体内代谢过程中,肝内的脂肪酸合成增多,氧化减少,脂肪就在肝内聚集,成为脂肪肝、酒精肝。

5、喝酒脸红者:是这样的人自身缺少分解乙醛的酶,所以就会反映出脸红、甚至浑身都泛红的症状。喝酒脸红的人比喝酒脸不红的人体内的乙醛含量高出好几倍,从而增加猝死的风险。



小酌怡情,豪饮伤身,春节期间,千万不要酒驾上路,叮嘱自己和身边的亲朋好友!

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