嘎汤帕节，是西双版纳哈尼族主要的节日"嘎汤”这句哈尼族语，有的说是纪元年号，据说哈尼族的年号叫“嘎汤纪元"。但多数人认为“嘎汤帕”意指万象更新或万物复苏，是新的一年的开始。
节日期间，男女青年要表演传统的竹筒舞蹈、长竹杆舞和各种展示哈尼族风情的文娱节目。
节日来临时，人们要煮米酒、舂糍粑、杀猪宰鸡，备办米饭、糍粑、米酒、肉食、茶叶在祖先灵位——阿培波罗前供祭、祈祷。各家各户都要置办酒席邀请亲朋好友同斟共饮，互赠礼品联络感情。各村各寨则立秋千架、辟陀螺场，开展打秋千、打陀螺活动。男女青年穿戴一新，互相邀约山上摘野果、采野花、对歌，尽情娱乐。
丰盛的哈尼美食
哈尼美食
哈尼美食
美食不分贵贱，只要是自己喜欢的，都可以称之为美食。
哈尼美食
哈尼族新的一年已开始，
无数个祝福如潮水般在我心海涌起，
祝福中华民族繁荣昌盛日新月异，
家家和谐温馨无比，
生活幸福美满如意，
祝福老人身体健康，
儿孙孝顺个个满意有出息，
祝福工作的人们来来往往平平安安，
千头万绪一切顺利。
祝福莘莘学子精神愉快进步学习，
自强进取发奋努力。
祝福孩子们活泼快乐在心里，
天天开心长见识。
千言万语难赋深情，
祈盼声声祝福能成现实。
愿宇宙中幸福之神，
永远拥抱着普天之下每一个民族!
编 辑：沈 晔
审 核：刘兴刈
微信公众账号：勐海县人民医院微信ID：mhrmyy
联系电话：0691-5122416
