1.车上人来人往，细菌也无处不在。所以吃东西前、上厕所后要用肥皂洗手。另外，最好准备一些消毒湿纸巾，在太拥挤不易通行或者断水等情况发生时，可用湿纸巾仔细地把手擦净。
2.随身携带的食物最好是包装食物，尽量不要带散卖、不易保存或需要冷藏保存的食物，包括熟肉制品（如猪耳朵、鸡翅、鸡脖子等）、拌菜/咸菜、豆制品（素鸡、豆腐皮等）等。
3.包装食物打开后要尽快吃完。为安全起见，吃剩下的食物最好扔到。所以建议买小包装的食物，安全又不浪费。
4.水果和生吃的蔬菜要新鲜，要洗净再吃。
5.在购买火车上或者停靠点销售的食物时，要注意看保质期和包装是否完整，不要购买超过保质期、包装有破损的食物。
1.如果旅途较短，可只准备些零食，如苹果、桔子、梨等水果、低糖点心等，少吃膨化食品、糖果、瓜子等。
2.如果旅程较长，就不能只吃零食对付，要参照下面的三餐建议，并根据自己在车上的时间段进行准备。
*早餐：面包+牛奶1袋/盒+袋装卤蛋1个；
*午餐：方便面1袋/碗+包装的熟肉制品100克（如火腿肠、真空包装牛肉等，可选择各自喜欢的食物）+榨菜1小包+洗净的黄瓜1根；
*晚餐：方便面1袋/碗+豆腐干1袋+洗净的西红柿1个。
总之，回家路上要重安全，还要讲营养，才能健康平安地到家，与家人团圆，共同度过一个愉快的假期。
