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在备孕前如何优化自己的基因?



父母的基因直接影响所孕育宝宝的身体状况,想要孕育一个健康聪明的宝宝,父母在怀孕前一定要优化好自己的基因。那么,如何在宝宝降生之前,优化好你的基因呢?下面就为大家做一个详细的解答。



父母如何在宝宝降生前,优化你的基因?


问题一

我家有黄头发的基因,家里面姐姐的孩子都一岁了头发还非常的黄,宝宝的头发会黄吗?怎样才能让宝宝的头发乌黑。



特别提醒:

如果夫妻头发不好,孕妇可多吃含有维生素B族的食物,可以使孩子发质得到改善,不仅浓密、乌黑、而且光泽油亮。


推荐食品:

瘦肉、鱼、动物肝脏、牛奶、面包、豆类、鸡蛋、紫菜、核桃、芝麻、玉米以及绿色蔬菜。



问题二

我和我的老公皮肤看上去都非常的干,冬天一到就很容易破裂,怎样才能让宝宝的皮肤水嫩呢?


特别提醒:

如果说夫妻皮肤粗糙,孕妇可以经常吃富含维A的食物,这样就能保护皮肤上皮细胞,才能让孩子的皮肤细腻有光泽。


推荐食品:

动物的肝脏、蛋黄牛奶、胡箩卜、番茄以及绿色蔬菜、水果、干果和植物油等。



问题三

不少女性的心中都有一个这样的疑问,我和我的老公都长得很黑,不想生一个黑天使,怎样才能让所生宝宝的皮肤白嫩呢?


特别提醒:

其实,如果皮肤偏黑的父母想生育一个白宝宝,孕妇可以多吃一些富含维C的食物。相信大家都知道,维C对皮肤的黑色素会形成干扰的作用,从而能够有效的减少黑色素的沉淀,让宝宝的皮肤白嫩细腻。



推荐食品:

番茄、葡萄、柑桔、菜花、冬瓜、洋葱、大蒜、苹果、刺梨、鲜枣等蔬菜和水果,苹果是最好的补充维生c的水果。


如果说你想要孕育健康的宝宝,那么在孕前就要多了解这方面的知识了,尽可能的优化自己的基因,这样才能保障所孕育宝宝更健康更聪明。


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