元宵节刚过，大部分人还都沉浸在假期的欢乐当中，对突然要进入上班状态措手不及，在投入到工作当中的时候会感到十分疲惫，无精打采，这个时候该怎么办，简单几招，叫你轻松应对。
起因
1.大吃大喝，赌博，送礼，敬神，通宵达旦娱乐，这五点导致了“春节综合征”。
2.不适应缘于生理、心理惯性。
3.压力和亚健康是主因。
症状
突然的头痛和胸闷，肌肉酸痛，疲倦不堪，思维迟钝、焦虑不安
措施
未雨绸缪
长假期间吃了睡，吃了睡的节奏会影响到你的作息时间。你需要在最后一天就做到早睡早起，才能高效的处理工作事项。
我爱运动
运动有助于使胃口调整到正常状态。我们可以在下班后进行自己喜欢的运动，使疲劳的身体得到积极休息，更有活力地开展节后工作。
春节期间少不了各种大鱼大肉的聚餐，这些高热量、高蛋白食物的摄入，会使肠胃负荷加重，消化不良，多吃绿叶蔬菜，比如白菜、菠菜、芹菜;多吃具有消食理气作用的食物，比如萝卜。
以上就是我为大家整理的假期抗困妙招，新的一年已经开始，望诸君加油!
