科学研究表明，儿童体内水分与其他物质的比是4：1，水是促进幼儿身体机能健康运转的必备条件。喝水量太少和太多都不好，不同年龄的男儿童，每天摄取下面数量的水分，可以做到少生病不生病：
判断孩子是否喝够量的水的判断标准：
每天小便量6～8次，小便颜色清淡不浓，即表示孩子身体的水份已足够了。
水分对儿童来说尤其重要：
1、水分可输送儿童体内的营养物质，提高新陈代谢，促使幼儿体内细菌病毒迅速排泄掉，降低流行性病毒传染的机率，保证儿童身体健康；
2、水分促使幼儿汗液的排出和排尿，有利于体温的调节，轻微的体温不正常都能自动痊愈；
3、水对儿童的身体起到冲刷和排毒作用，每天晨起一杯水对幼儿来说也同样重要。
儿童喝水不足有以下危害：
国外一项研究发现，饮水量不足的儿童，会损害到身体的认知能力，影响大脑发育。
尤其是儿童出现下面情况时，掌握一点喝水小技巧就能起到事半功倍的效果：
1、便秘：大口大口地喝水，让水能够尽快地到达结肠，刺激肠蠕动；
2、感冒发热：间断性、小口补水，更有利于病毒的排泄和调节体温；
这样喝水，幼儿容易生病
-运动过后喝冰水，刺激幼儿脆弱的肠胃，导致消化不良，建议幼儿每天以三十度以下的温开水最适宜；
-长期饮用纯净水，纯净水因缺少孩子生长发育所需的微量元素和矿物质，降低幼儿免疫力；
-饭前饭后大量饮水，导致胃液被冲淡，影响食物消化；
-经常喝反复烧开的水或烧开后放置隔夜的水，这类水因硝酸盐及亚硝酸盐的浓度较高，影响幼儿身体发育。
来源：幼儿说
医药汇通
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