爱美是女人的天性，一个人要想有一个健康的身体，就必须养成良好的生活习惯。
1、经常喝水。差不多一天要喝2升水。
2、保证睡眠。生活规律，能让人马上恢复精神和体力。如果一晚上没睡觉，你的皮肤就很容易出现问题，很可能要一个月才能解决。
3、保持体型。雍肿的身材和浑身的脂肪都会让你显得老态龙钟。
4、挺胸抬头。美国密苏里州大学的医生说：“抬起头来，将会令你外表年轻一些。而且抬起头部还可以减少患病机会。”当你抬头挺直腰时，胸膛会挺起，肺活量可增加20%到50%，空气吸入多，身体组织所获得的氧气量也就随之增多。当一个人获得较多氧气供应时，身体就不易疲倦。同时，抬头也减轻腰骨痛，因为挺胸的姿势会减少脊椎的弧度。
5、保持有充足的雌激素。女性荷尔蒙是女人最好的朋友，它使人显得更年轻，不仅可以停止老化，还可反转生理时钟、恢复青春。
比如，有人愿意终生服用雌激素，但有人就不愿意，而且有得乳腺癌的危险。但无论如何，雌激素水平高些确实会让女人年轻的呀。至于用什么办法，就看你自己的选择了。
6、避免与那些生性郁郁寡欢的人多接触。以免影响自己的情绪。
7、保持自己对外界新事物的新鲜感。有这样的生活态度和情调能令人显得精神焕发。
8、不要故意模仿那些年轻学生的话，试图令自己年轻。年轻和幼稚是有区别的。一味做作的模仿只会招致外人怀疑困惑的眼光。
9、尽可能地了解自己身体症状。预防胜于治疗，了解身体健康状况，并及早进行预防或治疗，可免疾病恶化的可能。
10、尽量缓减外界所带来的种种压力。保持一颗平常心，有利于保持身心健康。
亲，按照上面的10个生活小习惯，坚持下去，看看自己是不是变漂亮
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