药最网
首页

【健康养生】春天护好肝,整年都健康!

点击上方“公众号” 可以订阅哦!

在春天,肝气旺盛而升发,人的精神焕发。可是如果肝气升发太过或是肝气郁结,都易损伤肝脏,到夏季就会发生寒性病变。“未病先防,有病防变”,加强对肝脏的保健正当其时。


春季养肝

中医养生学理论认为“春与肝相应”,意思是说春季的气候特点与人体的肝脏有着密切的关系。肝脏具有调节气血,帮助脾胃消化食物、吸收营养的功能以及调畅情志、疏理气机的作用。因此,春季养肝得法,将带来整年的健康安寿。


养肝——养情志

中医讲“肝主情志”,肝异常会影响人的情绪;反之,心情的好坏也会影响到肝。肝气郁结难受时,可尝试“嘘肝法”:面对常青绿色树木,缓缓地、深深地吐出一口恶气,一直到心情好转为止。经常伏案工作的白领一族,可以在自己的电脑旁边摆一盆常青植物盆景,如芦荟等,可以养眼舒肝。


养肝——饮食

养肝护肝的首选食物就是谷类,如糯米、黑米、高梁、黍米;其次为红枣、桂圆、核桃、栗子;还有肉鱼类,如牛肉、猪肚、鲫鱼等。大豆及豆制品对肝脏修复非常有益。还有最重要的就是新鲜的蔬菜、水果及金针菜、大枣、芝麻、山楂等。


养肝——运动

春季是最适宜锻炼的季节。一方面,自然界阳气生发,多锻炼有助于吸收利用自然界的阳气。另一方面,多锻炼有助于增强体质。多外出活动、晒晒太阳,不仅有利于身体健康,更有助于疏肝解郁、保持畅快的心情。


加劲利肝隆颗粒

清热解毒、疏肝解郁、肝胆湿热。



金加劲关爱健康生活!关注我们

查阅更多健康资讯!

补充金加劲,营养吸收更健康

品读之后,

愿享同感。

公众号ID:jjscbgzh

用好药材  保证好药效

长按识别二维码,即可关注我们

                                      嘉进药业



点击“阅读原文”


相关话题

相关话题

}