丰瑞医药连锁每月1、2、11、12、21、22号为会员日

乡镇逢集为会员日

春天是万物萌生的时节。

人生活在自然之中，与春之阳气相应，

阳气足，则机体代谢旺盛。

春天吃这10种菜补足阳气，

身体棒棒一整年！

｜春 笋｜

▼

含有维生素 A 、维生素 C 、视黄醇、磷、钾等。春笋味甘性寒，有舒解郁滞和消痰的功效。春笋与大米同煮粥是春季清淡佳肴。

｜韭 菜｜

▼

韭菜富含糖类、蛋白质、视黄醇、维生素 A 、维生素 B 族、维生素 C 和钙、钾等营养成分，且有调味和杀菌作用。春日食韭菜有辛辣助阳、促进升发功效。中医认为，韭菜有温中散寒的作用，与猪肉、猪腰炒食都是营养膳食的选择。

韭菜含大量维生素和粗纤维，能增进胃肠蠕动，润肠通便，治疗便秘，预防痔疮。有痔疮的人常吃韭菜能减少痔疮出血，在患处涂抹缇妍堂断痔膏帮助消炎止血去痛，每天保持一定的饮水量，润肠润便。

｜芹 菜｜

▼

芹菜富含视黄醇以及钾、钠、钙、磷等成分。与粳米煮粥，有「伏热、利小便」的作用，另外，芹菜配百合清炒清淡开胃。

芹菜仲丰富的粗纤维可以清洁牙齿表面的污渍，减少细菌附着牙齿。早晚长用缇妍堂珍珠亮白牙粉刷牙，能去除牙渍，美白牙齿并抑制口腔细菌。

｜菠 菜｜

▼

含有钙、镁、维生素 C 、维生素 A 、视黄醇、钾、磷、钠、硒。菠菜味甘性凉，有养血通便之功效。菠菜可以煮汤或烹制菠菜肝片等菜肴，均为春季佳肴。

以菠菜捣烂取汁，每周洗脸数次，洗后涂擦滨趣淡斑霜，连续使用一段时间，可清洁皮肤毛孔，减少皱纹及色素斑，美白皮肤，保持皮肤光洁。

｜小 葱｜

▼

富含维生素 A 、钾、钙等营养成分。葱白味辛性温，能通阳解毒，对春天的风寒感冒作用极佳，且有助于通便、消疮肿。煲汤时加小葱营养功效更佳。

葱中所含大蒜素，具有明显的抵御细菌、病毒的作用，尤其对皮肤真菌抑制作用更强。患皮炎、皮癣的人将小葱捣成汁液涂抹在患处杀菌抑菌后，涂抹缇妍堂护肤乳膏，持久止痒，消除皮肤疹状。天猫网的才是正品，某些不良商家挂羊头卖狗肉，小编就因一时不注意买错过。

｜绿 豆 芽｜

▼

富含视黄醇、磷、钾等营成分。味甘性寒，可清热。绿豆芽可炒食，亦可榨汁服用。

绿豆芽能清热解毒、利尿消肿，因湿气导致身体浮肿的人可多吃绿豆芽，早晚各喝一杯粟滋轩红豆薏粉，去除体内淤结湿气，调脾养肾。

｜香 菜｜

▼

富含视黄醇、维生素 C 、维生素 A 、钾、磷、镁等。香菜味辛性温，可以发汗，助消化。春季感冒无汗或停食，可以用热饼裹香菜辅助治疗。

含有的大量维C、维A的香菜对皮肤晒伤的人很有帮助，促进受损皮肤生长和恢复，保持患处干爽，并涂抹滨趣芦荟凝胶加强补水保湿，减少受损皮肤氧化。

｜黄 豆 芽｜

▼

含有视黄醇、磷、钾等成分。黄豆芽味甘性寒，有清热利水的功效。黄豆芽可与肉类共同炒食。

黄豆芽含有丰富的维生素和矿物质，常吃黄豆芽能营养毛发，使头发保持乌黑光亮。洗头时在洗发水中掺入康达泰头发增长液，能清洁发根，生发护发。

｜荠 菜｜

▼

荠菜富含蛋白质和 10 多种氨基酸，还含葡萄糖、蔗糖、乳糖等，荠菜味甘性平，能调和脾胃，且有明目的功效。用荠菜煮粥营养丰富，味道甘美。

荠菜也叫护生草，有清热止血、平肝明目和利水的功效。女性出现白带异常可以适量吃些荠菜；洗澡时用缇妍堂女性护理液冲洗阴道；外出如厕时要用女性卫生湿巾拭干外阴，保持外阴干燥，以抑制念珠菌的生长。

｜香 椿｜

▼

含视黄醇、维生素 C 、维生素 A 、钙、钾、磷等。香椿味辛、苦，性温。能祛风散寒、止痛消炎。多吃香椿对春季风寒感冒、风湿性关节炎发作、肠炎等病的治疗有益。香椿可以煮粥，可以与鱼清蒸，也可以做成香椿炖羊肉、香椿炖猪肉等菜肴。

食用香椿有补虚壮阳固精、补肾养发生发、消炎止血止痛、行气理血健胃等作用。肾虚的人春天吃香椿很有好处，早空腹晚睡前再喝一杯粟滋轩核桃黑豆粉，补肾又养肝。

还有这几样春天菜

同样不值得错过哟

马齿苋性寒味酸，具有清热解毒、利水去湿、散血消肿、消炎止痛的功效，还能缓解春季燥热。新鲜的马齿苋可炒食、做汤、凉拌，鲜美爽口。另外，还可以用开水烫后再晒干，制成干菜，用来做馅料或炖菜，味道同样鲜美。

马齿苋可治皮肤病。各种痈肿、溃疡、湿癣，都跟心火和肺热有关，马齿苋的排毒功效对于上述皮肤问题都有疗效。把新鲜马齿苋捣烂敷在患处，大约20分钟后清理干净，涂上荟欣福护肤乳膏，杀菌去除癣根，修复破损皮肤。

蕨菜性寒、味甘微苦，它的黏液有润肠作用，同时还有降气化痰、利尿安神的功效。吃的时候，最好和肉搭配，炒、烧、焖都可以。

蕨菜所含的膳食纤维能促进胃肠蠕动，具有下气通便、清肠排毒的作用，还可治疗风湿性关节炎。患有风湿遇到潮湿天容易酸痛，往关节处贴荟欣福消痛贴能缓解疼痛，平时也要多保养关节。

有一阵子蕨菜致癌的说法很盛行，大家不必担心，蕨菜虽含原蕨苷这种致癌物质，但原蕨苷是易溶于水的，在烹饪前将蕨菜在水中充分浸透且换几次清水，蕨菜中的原蕨苷含量就会降低。另外，用较高的温度烹饪就能破坏蕨菜中的原蕨苷。

蒲公英性平、味甘微苦，是一种清热解毒、消肿散结的良药。热毒多是肝火旺盛所致，而肝的保养在春天尤为重要。

蒲公英可通肝经，去火消炎。用干蒲公英配上菊花、金银花泡水喝，去火效果很好。有体臭的人取适量蒲公英煮水擦洗腋下，能减轻体臭，朝腋下喷滨趣祛异味喷雾，止汗抑菌，快速掩盖体臭。

早春的蒲公英是一种传统野菜，可凉拌、烧汤或炒熟，也可以拌肉作饺子馅。凉拌蒲公英的做法也很简单，先将蒲公英下水焯过苦味，用蒜末、生抽、香醋、香油、盐拌着吃，清香怡人，非常祛火，吃了以后会感觉身体清爽不少。

穿心莲是在春天食用再好不过的食物了，油亮亮的穿心莲具有清火的功效。

穿心莲味苦、性寒，有清热解毒、凉血、消炎消肿、祛燥湿的功效，有口腔炎症的人可适量吃些，口腔炎症会诱发口臭，刷牙后对准口腔喷缇妍堂祛异味喷剂能持久消除口气。

此外，它还含有穿心莲酯等天然消炎和抗病毒成分，在春天食用它，对流行性感冒、肺炎，爱发作的咽喉炎、口角炎、高血压、胆囊炎都有预防和治疗作用。但是要记住，餐桌上的穿心莲和药用的穿心莲大有不同，药用穿心莲是不可以食用的。

唐代名医孙思邈说：“春七十二日，省酸增甘，以养脾气。”意思是春天要少吃点酸味的食品，多吃些甜味的饮食，补益人体脾胃之气。

大枣性味甘平，尤宜于春季食用。对于身体较虚弱、胃口不好的人，平时可多吃点枣米饭：即以大米为主，配上点红枣，色泽鲜艳，爽口润甜。

女性月经期间可以吃红枣，最好以红糖、生姜配合食用。经期用魔力吸收、柔软透气的缇妍堂卫生巾呵护私处，多喝开水，多吃水果蔬菜，保持大便通畅。

山药尤宜于春季食用，它营养丰富，具有健脾益气，可防止春天肝气旺伤脾；能补肾益精，可增强人体抵抗力。

用大米煮成粥，加入白糖和蒸熟捣烂的山药泥搅匀，可健脾补肺，滋肾益精，强身健体，非常适合体弱多病者和中老年人食用；鼻炎患者春天多吃山药，可以通肺气、养肺阴，减少咳嗽喷嚏对鼻黏膜的刺激，对着鼻腔喷几下缇妍堂蛇胆喷剂可以预防鼻过敏。

点击识别二维码关注丰瑞医药连锁服务号

点击识别二维码关注丰瑞医药连锁订阅号，精彩天天看！

1、丰瑞医药---福瑞店

地址：兖州市龙桥商贸路251号

电话：0537-3678177

2、丰瑞医药—宏瑞店

地址：兖州市西关村

电话：0537-3678177

3、丰瑞医药—嘉瑞店

地址：兖州市赵家村

电话：0537-3678177

4、丰瑞医药—太瑞店

地址：兖州市吴村社区东侧门头房

电话：0537-3678177

5、丰瑞医药—九州方圆店

地址：兖州市九州方圆小区

电话：0537-3678177

6、丰瑞医药---旭瑞店

地址：九州方圆东门百意超市

电话：0537-3678177

7、丰瑞医药---元瑞店

地址：九州方圆五里庄社区百意超市

电话 :0537-3678177

8、丰瑞医药—维多利亚店

地址：兖州市维多利亚小区商业街

电话：0537-3678177

9、丰瑞医药---丽瑞店

地址：兖州维多利亚商业街北门东（海情丽都南门对过）

电话：0537-3678177

10、丰瑞医药---绣瑞店

地址：兖州锦绣家园小区北门东20米

电话：0537-3678177

11、丰瑞医药---民瑞店

地址：兖州市建设西路（新人民医院斜对过）

电话：0537-3678177

12、丰瑞医药---怡瑞店

地址：兖州怡和花园小区（物业楼）

电话：0537-3678177

13、丰瑞医药---金瑞店

地址：兖州紫金城北门东20米

电话：0537-3678177

14、丰瑞医药--健康路店

电话：0537-3678177

地址：兖州市南白衣堂街48号

15、丰瑞医药—永丰店

地址：兖州市西城隍庙街315号

电话：0537-3678177

16、丰瑞医药---和瑞店

地址：兖州新世纪路中段

电话：0537-3678177

17、丰瑞医药---联瑞店

地址：兖州联诚小区南门，西30米，路南

电话 :0537-3678177

18、丰瑞医药---亨瑞店

地址：亨利广场金榜大排档北邻

电话：0537-3678177

19、丰瑞医药---九瑞店

地址：兖州市邓家窑街7号（盐业站宿舍对过）

电话：0537-3678177

20、丰瑞医药—明瑞店

地址：兖州市共青团南路明珠小区门口

电话：0537-3678177

21、丰瑞医药—新瑞店

地址：兖州市新苑小区中山路东段

电话：0537-3678177

22、丰瑞医药—百瑞店

地址：兖州市北顺城街

电话：0537-3678177

23、丰瑞医药---祺瑞店

地址：兖州东桥南路（老法院北50米）

电话：0537-3678177

24、丰瑞医药---隆瑞店

地址：兖州市兴隆庄镇驻地（毛巾厂对过）

电话：0537-3678177

25、丰瑞医药---东瑞店

地址：兖州市兴隆庄镇驻地（镇政府南100米）

电话：0537-3678177

26、丰瑞医药--煜瑞店

地址：327国道小官庄社区北门

电话：0537-3678177

27、丰瑞医药--宝瑞店

地址：九州新天地1号楼1楼

电话：0537-3678177

28、丰瑞医药--诚瑞店

地址：济宁市兖州区海情康城营业房

电话：0537-3678177

29、丰瑞医药---世瑞店

地址：济宁市兖州区龙桥街道恒隆广场-海润豪庭6号楼

电话：0537-3678177

30、丰瑞医药---康瑞店

地址：济宁市兖州区龙桥街道华勤锦绣城第0001座0004号

电话：0537-3678177

31、丰瑞医药---荣瑞店

地址：济宁市兖州区大安镇谷村商贸南北街路西

电话：0537-3678177
32、丰瑞医药---兴丰店

地址：兖州兴隆庄镇水坑村（正阳商务宾馆楼下）

电话：15054874550

33、丰瑞医药---德丰店

地址：济宁市高新区王因镇东娄村

电话：18254735333

34、丰瑞医药---王因店

地址：济宁高新区王因镇王因村

电话：0537-3867788

35、丰瑞医药---豪瑞店

地址：济宁高新区王因镇政府驻地

电话：0537-3867788

36、丰瑞医药---浩瑞店

地址：济宁市高新区黄屯镇金色嘉苑西区

电话：13854782278

37、丰瑞医药--颜店店

地址：济宁市兖州区颜店镇颜店村36号

电话：13285377876