现代人的亚健康状态使得我们开始更关注健康，但是这些关于健康的谣言，我们要坚决说NO!
“反复煮开的水（千滚水）不能饮用，因为其中亚硝酸盐含量会大增。”这条生活常识是如此普及，甚至写进了中学教科书。但打假斗士方舟子的实验证明，把水煮沸10次硝酸盐的含量不变，因此“千滚水”含大量亚硝酸盐因而不能饮用的说法是不科学的。但如果开水在暖壶中放置五六天之后，在细菌作用下亚硝酸盐含量可能会大增，那也就真的不能喝了。
我们通常以为，贪吃贪睡的人才容易变胖纸，但其实睡眠过少一样会变胖。有研究表明，人在睡眠时体内会释放出一种名为“瘦体素”的物质，作用是向大脑报告身体的脂肪水平，如果“瘦体素”水平下降就会向大脑发出信号：身体需要脂肪，而维持瘦体素水平的方法很简单，就是保证充足的睡眠。
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出汗治感冒？
“出一身汗能治感冒”是人们长久以来的认识误区，要知道出汗并不能缓解感冒的症状，相反感冒出汗被看作是发烧的前奏。感冒后，人体为了抵御入侵的病毒或细菌，自身的防卫系统会积极工作起来，新陈代谢速度加快，能量消耗过多，易导致患者的抵抗力大大降低，感冒病毒更容易乘虚而入。
注:
尽管总有专家不断告诫人们这些都是谣言，但谣言一旦形成就再也消除不了，它们永远在各种媒体空间里载沉载浮，每隔一段时间就浮出水面一次，每次浮出水面就会有人跟着疯狂转发一次，形成一个个或大或小的传播浪头，影响一些人，危害一些人，然后被质疑，然后沉下去，过些日子又出来，没完没了。
