以为立春过了就是暖洋洋的春天?别大意,还有“倒春寒”这种反季节、不按常理出牌、忽冷忽热、让人猝不及防的现象啊!粗心大意不注意保暖的童鞋,身体很容易被春寒袭击!
什么是“倒春寒”?
是指初春(一般指2月末3月初)气温回升较快,而在春季后期(一般指4月)气温较正常年份偏低的天气现象。这种“前春暖,后春寒”的天气称为倒春寒。 春季气温日夜温差大,春季冷空气活动频繁,天气变化较多。乍暖还寒时候,最易引发心脑血管疾病、呼吸道疾病、风湿疾病这三种疾病!
在“倒春寒”天气中,人体受到低温刺激后,会出现交感神经兴奋,全身毛细血管收缩,致使心、脑负荷加重引起血压升高,脑部缺血缺氧,加速了血栓的形成。同时由于初春时节气候干燥,人体消耗水分多,容易导致血液黏稠,血流减慢。中风发生时往往都有一些早期征兆,如有黑蒙现象的短暂性视力障碍,常常哈欠连绵等。凡是出现这些征兆者,都必须引起重视,及早到医院进行全面检查,必要时再做脑血管造影。
建议:
心脑血管疾病的主要防止出现栓塞,要注意保暖。晨练的时候不要突然的大幅度锻炼,不然很可能会引起神经兴奋性突然增高。改变自己的不良生活方式,多吃富含精氨酸的食物,而且控制血脂和血压是最关键的。
温暖的气温使呼吸道致病性微生物活跃,突然变冷容易引起人体受凉,呼吸道局部温度也随之降低,抵抗力减弱,病毒或细菌极易入侵,原来在呼吸道寄生的病毒细菌也会乘机捣乱,很容易诱发各种呼吸道疾病,如流感、肺炎、哮喘等
建议:
天气寒冷,夜晚居室当门窗紧闭,以防睡梦中被寒风所袭,但不可整天关门闭户,白天需适时开窗通风换气,保持室内空气新鲜和阳光充足,这样就使各种病菌失去滋生的条件。
风湿病的致残率比较高,但是如果早点防治,就可以控制其发展甚至是治愈。在这个特殊的日子里,我们一定要做好预防工作。
建议:
首先,就是要加强锻炼,增强身体素质,经常参加体育锻炼或者是生产劳动,比如保健体操、气功、太极、散步等,都是非常有好处的。而且要避免风寒湿邪的侵袭,注意保暖是最重要的。
其次,无论是工作还是生活,劳逸结合是非常重要的,而且要保持正常的心理状态,不要在精神方面给自己太大的压力。