导读：
康复医学是一门以消除和减轻人的功能障碍，弥补和重建人的功能缺失，设法改善和提高人的各方面功能的医学学科。县人民医院于2015年成立了康复中心，开展康复医疗工作。记者近日来到该中心，就康复保健相关小常识采访了康复科医师——郑臻。
县人民医院医师 郑臻
常见的一类就是我们这边经常收治的一些有神经系统的有面瘫、中风后遗症、颈肩腰腿痛这一类疾病。就我们最常见的来说，腰椎间盘突出这个病，第一就是有不良的姿势，在工作生活中有不良的姿势，然后，由于工作过度疲劳、熬夜引起的腰椎肩的压力，持续的压力导致腰椎间盘的突出，有可能突出后会影响坐骨神经或者引起脚麻一列的症状，严重的影响我们日常生活工作。
郑医师说，这一系列的症状在康复科是可以通过传统治疗和物理治疗方法进行康复的。
县人民医院医师 郑臻
传统医学治疗会有一些针灸、推拿、拔火罐这一类的治疗方法；现代医学康复医学，最核心的就是牵引治疗，物理治疗有电疗、磁疗、热疗一系列的治疗方法，可以缓解这个腰背部的肌肉疼痛或者说神经根的症状，让人们恢复到日常生活当中去，如果这些治疗方式都不能得到很好的改善，后期我们可以考虑做一些微创或者说手术治疗。
郑医师表示，只要秉持主动参与、二十四小时康复的理念，患者在家中也可以进行康复训练。
县人民医院医师 郑臻
在家中训练第一还是良姿位的摆放，一定要做好；第二，我们可以做一些这个步行训练、坐站训练，手功能的一些训练，比如家中开开关我们可以去开，开门锁，拧拧螺丝等这些后期精细的训练。
尽管康复训练及治疗能够有效缓解症状，但是最主要的还是做一个提前的预防。
县人民医院医师 郑臻
第一我们就是做到避免长期坐一个姿势；第二，避免重体力劳动和风寒、熬夜等一些导致抵抗力下降的工作；第三，在日常生活中可以做一些功能锻炼，比如说一些腰背肌的一些锻炼。体育运动方面我们可以做一些游泳、倒退走、放风筝、打羽毛球等一些利于这个脊柱整个后仰的一个状态，这个椎间盘的这个压力的状态来缓解或者说对腰椎间盘突出这个病起到一个预防或者保健的作用。
医生最后提醒，患者在自我恢复、自我康复训练时，尤其要注意姿势规范，否则容易造成后期系列功能障碍。
（记者 谢晖 刘小琴）
制作、监制：横峰广播电视台
