前段时间，四川多地刚刚迎来早春暖阳
结果气温突然急转直下
防不胜防的小微
再次穿上了刚脱掉的秋裤......
明明立春那么久了，咋还在降温？
这口锅，自然是倒春寒要背
其实在气象学上，倒春寒有着严格的定义，它对人体健康及农业生产都有着一定影响。那么，我们该怎么预防倒春寒带来的不利健康影响呢？快随小编一起来看看吧~
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什么是倒春寒？
在气象学上，倒春寒是指初春气温回升较快，而在春季的后期气温较正常年份偏低并常伴有连阴雨的天气现象。这种“前春暖，后春寒”的天气成为“倒春寒”。
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“倒春寒”来临如何加强健康防护？
招式一
▷ 尾骨、脚心处贴上暖宝宝 ◁
如果想要使双脚和内脏暖和起来，那么在尾骨上贴个暖宝宝是再合适不过的了，因为中医的长强穴，也就是行于后背正中的督脉的起始穴位，具体位于尾骨末端，阳气就是从这里开始生发。
暖宝宝贴在这里，不仅可以促进下半身血液循环更流畅，而且能使子宫、卵巢、膀胱等器官也因此变得更暖和。它振奋了人体的阳气，加速气血循环，人体自然会感到全身温暖。
另外，还可以在脚心贴暖宝宝，因为双脚距离地面冷气最近，冷气最容易从双脚侵入人体。贴上暖宝宝，就能缓解地面冷气的影响。
招式二
▷ 多穿几双袜子，最里面穿五指袜 ◁
“筒袜控”们，面对春天的气息，很难抗拒筒袜的诱惑。那么为了更好地防寒保暖，建议多穿几条筒袜。
接触皮肤的最里面一层可以穿吸湿性良好的丝质筒袜，然后再在外面套上棉质筒袜。如果仍觉得冷，可以以“丝质、棉质、丝质、棉质”的顺序叠加。为了防止穿得太多而导致血液不流通，最里面的两条可以使用五指袜。穿上五指袜，可以把每个脚趾都分开，将脚汗从每个脚趾之间吸出来，不会因脚汗凉了而感到脚冷。
另外五指袜还利于脚趾的活动，使脚部血液更加通畅，不容易冻脚。五个脚趾分开以后，脚趾之间经常处于干燥卫生的状态，不给细菌赖以生存的条件，还从源头上防止了交叉感染，抗菌除臭。
招式三
▷ 喝姜汤终极暖身 ◁
众所周知的防寒终极方法，就是喝姜汤。生食姜，姜中的姜辣素可以有效对抗感冒。把姜加热后服用，加热后的姜会产生一种叫姜烯酚的物质，它通过刺激胃壁使得血流畅通，促进气血循环和新陈代谢，从而产生身体热量。
熬姜汤一般挑选表皮颜色鲜艳、柔软、外形饱满、没有裂口的新鲜姜。姜皮含有很多营养成分，因此熬汤时应该少去或不去皮，另外还可以配上养血、活血的红糖，甜辣适口，趁热喝下，还能帮女性祛除风寒、缓解痛经等不适症状。
招式四
▷ 贴身穿套保暖内衣 ◁
生活中有一个误区——要保暖就得多穿点。其实衣服本身是不产热的，只有隔离作用，这种隔离使得衣服与肌体、衣服与衣服之间形成了一个良好的“小气候区”，使人体的热量得以保存，从而感觉到温暖。因此，衣服保暖的关键不是穿多少层，而是衣服的材质。
建议初春爱穿短裙、筒袜的女性们贴身穿一套保暖内衣，然后再加一件毛衣。当然，如果外套是能够抗风的羽绒服或者皮衣就更好了，这种穿衣法既能够持久保持身体的温度，又能不受到外部冷风的侵袭。
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特殊人群要如何预防倒春寒？
研究表明，在倒春寒期间，高血压、动脉硬化、中风、心绞痛以及心肌梗塞的发病率会明显提高。另外，消化性溃疡，慢性腰腿痛等慢性病，也会因气候的变化而导致旧病复发或病情加重。
故倒春寒对有慢性病的老年人威胁较大
当气温发生骤降时切不可掉以轻心
老年人这样维护身体健康
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○注意添衣保暖，特别是要注意手、脸(口与鼻部)等敏感部位的保暖。
○要加强体育锻炼，提高身体素质。
○注意休息和保持情绪稳定，在精神上和体力上都不要过度疲劳和紧张。
○门窗要常开，使室内阳光充足，空气流通新鲜，这对防病保健大有裨益。
○节制烟酒，低盐饮食。
来源：健康中国
【四川卫生计生】
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