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3.3国际爱耳日到来,我们该如何爱护耳朵?




平日里,

我们总是会对

譬如癌症、白血病重大疾病

预防措施加以关注,

但是却时常忽略与我们生活息息相关的

一些小器官的健康保护措施。


3月3日,

是国际爱耳日。

现在就跟大家聊聊

如何在日常生活中更好的爱护自己的耳朵!




耳朵的构造





耳包括外耳、中耳和内耳三部分。听觉感受器和位觉感受器位于内耳,故耳又叫位听器。也有人将外耳和中耳列为位听器的附属器。外耳包括耳廓和外耳道两部分。


从图中大家可以看出,耳朵的构造复杂,任何一个“小零件”出故障,耳朵就会出现不同程度的问题。并且在小小的耳朵上,聚集有一百多个穴道,这些穴道因与全身的经络相连,故和五脏六腑的健康有着密切的关系。


当身上部位发生异常时,耳穴的对应穴道,即会产生疼痛或硬块。如果适时地加以处置,把这些异常的现象消除,身体的状况自然就可改善。古老医术中的耳针疗法,就是运用这个原理。




损害耳朵的坏习惯



生活中的一些行为是我们习以为常的,但是殊不知,正是这些坏习惯正在慢慢的损坏我们的耳朵!




1、过度使用耳机。长时间佩戴耳机,即便声音不大,也容易引起噪声性耳聋很多人在嘈杂的环境里,为了能够听清楚音乐,都会不自觉的调高音量。如果长期受到高分贝声音的刺激,会导致噪声性听力问题,造成不可恢复的听力损害。


2、长时间打电话。许多人都喜欢“煲电话粥”,特别是恋爱中的情侣们,其实频繁接听或长时间接听电话都是损害听力的一个途径。


3、用硬物掏耳朵。相信大家都有掏“耳屎”的习惯。掏耳朵容易让细菌进入耳道,容易碰上耳道,弄伤耳膜,损害听力。


4、用力吸鼻涕。在吸鼻涕的时候,鼻涕会从气道跑到别的地方,会使耳内压力改变。如果用力过猛,可能会将部分鼻涕挤入鼻窦造成鼻窦炎,也可能会挤入泪管引起眼结膜感染。


5、经常待在噪声大的地方。据数据统计,37%的听力残疾与噪声损害密切相关,噪音会慢慢的损伤听力。如果人长期处于噪音的环境下(例如酒吧、KTV),会造成内耳毛细胞的损伤,会引发耳鸣、耳聋等听力下降的问题。



如何保护耳朵?




1
避免耳朵进水


在游泳、洗澡、洗头时,要注意不要让耳朵进水,进水后容易引起耳朵发炎的。如果不慎进水,应该让耳朵朝下空空水才行。然后轻轻的用纸巾或棉棒擦拭干净,特别是小孩子,家长给孩子洗头要特别注意保护耳朵,避免进水。


2
有噪音时要捂住耳朵


当周围出现很大的噪音时,比如飞机起飞、放鞭炮等,要捂住耳朵,以免耳朵耳膜受到影响。虽然很多人不以为事,但是时间长了会对耳朵造成一定损伤的。


3
不要经常的掏耳朵


掏耳朵过频了是不好的习惯,如果不小心会伤到耳道甚至耳膜的,很多人觉得掏耳朵很舒服,但是要注意频率,而且要使用棉棒掏,不能用太尖锐的东西。


4
不要长时间戴耳机


现在越来越多人喜欢走路、上班用耳机听音乐,这样时间长了对耳朵很不好。特别是高音量的音频声对听觉器官造成疲劳、损伤,从而导致听力下降,甚至发生耳聋。


5
少吃高脂肪食物


如果经常吃高脂肪食物,血中胆固醇的浓度过高,造成血管壁的粥样硬化,会使耳血液供应减少,听觉器官营养不良,导致听力减退或发生耳聋。平常应该少吃动物肉类,多吃蔬菜水果。



温馨提醒


耳鼻喉出问题,请尽早就医!







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