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保持牙齿清洁最常用方式就是刷牙，而大多数临床患者，刷牙方式并不正确。错误的刷牙方法不但起不到效果，还会引起口腔疾病。那么什么才是正确的刷牙方法呢？刷牙最重要的是针对牙齿的牙龈边缘部分加以清洁，因为这里常有菌斑堆积。若忽略此处，牙龈会极易引发炎症，导致牙龈出血等不适现象。
为了让大家了解并掌握正确的刷牙方法，吉木萨尔县人民医院口腔科近期发布了标准刷牙法，即美国牙科协会推荐的一种，有效去除龈缘附近及龈沟内菌斑的方法——巴氏（Bass）刷牙法，这是目前世界上通用的13种刷牙方法中，最好的一种，深受牙医们推崇。
Bass刷牙法
Bass刷牙法，又称水平颤动法，是去除邻间隙菌斑，且不伤及牙龈的最有效方法。选择软毛牙刷，将牙刷与牙长轴呈45°角，指向根尖方向（上颌牙向上，下颌牙向下），按压龈-牙交界区，使刷毛一部分进入龈沟，一部分铺于龈缘上，并尽可能伸入邻间隙内，用轻柔的压力，使刷毛在原位，做前后方向短距离的水平颤动（10次）。颤动时牙刷移动仅约1mm，每次刷2~3个牙。再将牙刷移动至下一组牙时，注意重叠放置。前牙舌腭侧如牙弓狭窄，可将牙刷垂直，压刷毛进入龈沟及邻间隙约45°角，对着牙长轴做短颤动。牙合面的刷牙动作是将刷毛紧压在牙合面，使毛端深入点隙，做前后方向颤动。
Bass刷牙法动态解析
牙合面水平刷动↓↓
舌侧面水平刷动↓↓
45°刷动↓↓
舌侧窝刷动↓↓
龈缘清洁刷动45°↓↓
为了使每个牙面，都得到充足的拂刷时间，建议每次刷牙时间不少于3分钟。且为了控制菌斑，保持口气清新，至少每天早晚刷牙两次。刷颈部龈缘时，切不可过度用力，以免损伤牙龈。短距离水平颤动，牙刷距离控制在2mm左右，不宜过长损伤牙颈部牙体硬组织。
