首先，要对心理障碍与心理疾病有一个科学的认识,对待有心理障碍和心理疾病的人要多关怀而不是回避和歧视。
其次，要了解一些心理障碍和心理疾病的基本常识。判定心理疾病可以依据三个标志：
1.心理活动是否与客观现实相符合,是否与周围的环境一致。
2.心理活动的各个组成部分之间是否协调一致。如果知、情、意失调，不仅自己总是控制不住自己，且虽经别人帮助和分析，仍坚持己见，甚至不能照管自己的生活等，那就表明这人已患了某种心理疾病。
3.个性特征是否相对稳定。人的个性特征一经形成，就具有稳定性的特点。如果一个人的某种个性特征突然变得异乎寻常，就很可能是心理病态了。
第三、要坚信心理疾病是能够治好的。如果患了心理疾病,不要过分地惧怕、恐惧，只要善于了解、控制自己，增强信心，懂得一些有关心理健康的基本常识，在心理医生的指导下，掌握并运用一些有效的心理治疗方法，那么心理疾病就一定能够治好。
第四、要坚持心理咨询和治疗。一旦出现心理障碍或心理疾病，不要害怕，及时寻求帮助和坚持心理治疗和咨询有助于尽快恢复健康。
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