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心脏在哪些时候最脆弱?如何能保护你的心脏?

心脏具有向身体各个脏器供血的作用,看似强大的心脏其实是很脆弱的,随着社会压力的不断加大,人类所患上的心脏疾病也越来越多,其实很多朋友不知道心脏在什么时候最脆弱,又如何保护你的心脏呢,让我们来了解一下吧。


心脏在这几个时段最脆弱:

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暴饮暴食之后血液会向胃肠转移,以帮助食物消化,此时则容易导致心脏供血不足,从而给心脏造成压力和负担,若是吃得比较油腻,则血液粘稠度也会增加,如此则容易促成血栓的形成。
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用力排便的过程中腹壁及以及膈肌会强烈收缩,这样就会使血压升高,此时心肌耗氧量就会增加,进而导致心绞痛的发生,特别是对老年人来说,如有心脏病的同时还有便秘,会增加猝死率。
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压力以及精神紧张的时候心脏也会超负荷,此时由于患者的血压升高,进而会导致心脏部位的摄氧量不足,如此就会增加心脏负担,此外,恐惧、愤怒等不良情绪发生时也可增加风险。
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如何保护你的心脏?

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控制体重,身体过于肥胖会增加心脑血管疾病的发生率,因此想避免给心脏造成负担,应先从控制体重开始,适当的进行户外运动,可降低心脏疾病发病率。
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平时增加燕麦的摄入量,燕麦当中含有丰富的维生素B和亚油酸,能有效预防动脉粥样斑块的发生,更能起到降血压的作用,可减轻心脏负担,对保护心脏也有好处。
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保持乐观的心态,避免发怒、愤恨等不良情绪的发生,如有压力即时释放,如此才可降低心脏的负担,保护您的心脏。
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很多朋友在出现身体轻度不适时常常不当回事,随着心脏病不断恶化,患者的生活、健康都会受到严重影响,所以,为了自身健康,建议患者有不适感最好尽早就诊,排查清楚病因,生活中更应注意上述提到的几个时段,以降低猝死的发生率。


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以上方法仅供参考,小编在这里要提醒大家,如使用上述方法无效的话,请及时到医院诊断治疗,以免延误最佳治疗时机,导致病情加重。如有健康疑问,可到国医堂公众号(sygytzyy)或拨打咨询热线(024-83831666)进行咨询

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