今天就是妇女节啦！小编在这里祝全天下的女性健健康康，快快乐乐~
说起来女性健康，相信不少女性朋友深受妇科疾病困扰，涉及到女性的隐私部位，很多女性朋友们难以启齿。当然，要是想健健康康，那就得在生活中提早做准备~
最方便的就是利用饮食调养啦~
下面就让小编跟大家分享怎样呵护女性健康吧~
膳食调养原则
中医认为，阴道炎是由湿热下注导致的，因此治疗应以“清热利湿”为主。为能有效消除炎症，主要掌握好以下几点饮食原则：
饮食调理攻略
日常生活中，女性就该更注重饮食的多样性，每天最好吃4种以上的水果和蔬菜，力求达到营养的需求目标。适当摄入叶酸和维生素，能让私处更健康，这样阴道炎才会绕道走。
食材：鲜马齿苋、蒜、白砂糖
做法：
1、蒜去皮捣碎，马齿苋择摘后洗净
2、将马齿苋在沸水中煮2分钟，捞起沥干，并捣碎
3、将马齿苋泥、蒜泥、白糖拌匀后，即可食用
营养点评：
蒜泥马齿苋，具有清热解毒、健脾养胃的功效。放白糖，是有讲究的。中医讲究“酸甘化阴”，马齿苋的酸加上白糖的甜味，可以滋生体液并缓解拉肚子造成的脱水症状。
2、白果
白果，就是人们熟识的银杏啦。白果中所含的白果醇、白果酸，都具有杀菌、利尿、止咳等作用。值得注意的是，白果本身是有毒的（以绿胚最毒），熟食可减少其毒性，但不宜多吃，过敏体质的人则最好不要吃。
食材：乌鸡、莲子、糯米、白果、胡椒、生姜
做法：
1、将莲子、糯米、白果浸泡30分钟
2、所有食材塞入乌鸡腹中，放入炖盅，隔水文火炖至鸡烂熟，调味即可使用
营养点评：
白果炖乌鸡，具有补益脾肾、固涩止带的功效。适用于妇女脾肾两虚，赤白带下，质清稀量多者。
来源：健康圈、新浪健康
