经常戴耳机听音乐，小心早20年出现耳聋

2017年3月3日是第18个全国爱耳日，据说当前娱乐性噪声正在严重危害着青年人的听力，且呈逐年上升的趋势。

现在手机、平板电脑等电子产品很普遍，耳机似乎也成了大多数人出行必备之品。在公交、地铁上戴着耳机听歌、打电话、追剧的人随处可见。但是很多人不知道，耳机已经悄然成为听力的“杀手”。

使用“随身听”虽然方便，但是在嘈杂的环境中，人们会不自觉地将音量调高，高音量的音频声会让听觉器官疲劳，甚至造成损伤，久而久之便导致听力下降，甚至发生耳聋。

除了娱乐需要，有些人因为工作需要也几乎离不开耳机，如电话接线员、经常开电话会议的人，此外，很多记者为了准确写稿也要经常听采访录音。

常戴耳机会影响听力并非危言耸听。

专家指出，一般老年人在65岁左右会开始出现耳聋，但是从年轻时就长时间使用耳机的人，很可能比其他同龄人早20年出现耳聋。研究发现，正常人在音量小于60分贝的环境中，听力不会受到损害；60分贝以上就相当于大声喧哗，会让人烦躁，而音量高于85分贝，耳朵的听觉细胞就会受到损伤。

如果用立体声耳机听音乐，即使音量不大，但由于其声压直接作用于鼓膜，加上有时外界环境嘈杂，人们会将其音量放大，经常这样从早到晚地戴耳机，会造成听力细胞的损伤，人的听力也会随之下降。

日常生活中该如何保护自己的听力？

首先，要避免长时间使用“随身听”，避免长期处于噪声环境下，避免损伤听力。营造一个较为安静的工作、学习和生活环境，能有效减少噪音对听力的不良影响。

其次，要避免乱掏耳朵，耳屎是耳道的分泌物，对耳道是有保护作用的，不用特意去掏，以防损伤耳道深处的鼓膜，引起外伤性鼓膜穿孔和化脓性中耳炎等病变，造成不同程度的听力减退。