春季养生应该先养肝
这是很多人都知道的道理
如果这个时候不好好养肝
或者养生不当
很有可能会伤到肝
很多疾病都和肝功能失常密切相关
肝郁气滞是直接的诱因
眼病
中医讲“肝开窍于目”，连着目系。所以肝经和眼病有很大的关系，眼睛的视觉功能主要依赖肝血的濡养。因此，肝的功能正常与否可以通过眼睛反映出来。肝血不足可出现视物模糊、夜盲；肝阴亏损，则两目干涩、视力减退；肝火上炎、则迎风流泪。
中医有一个病叫郁病，和现在的抑郁有比较密切的关系。中医理论认为郁病和肝气不疏密切相关。所以中医治疗郁病常常采用疏肝解郁的方法。
中医认为肝主疏泄、主藏血。肝喜柔和条达，肝失疏泄，会引发很多妇科疾病，如月经先后不定期、痛经、闭经、子宫肌瘤、盆腔炎，甚至是不孕症等。
月经前女性情绪不稳定，比较急躁、爱发火，是因为肝经不通、肝气不舒。通过疏肝理气的方法，这些妇科疾病是可以治好的。
中医认为乳腺增生是肝气郁结、气滞血瘀所致。肝经走乳腺，平素情志抑郁，气滞不舒，气血周流失度，蕴结于乳房经络，使乳房经络阻塞不通，不通则痛。
肝有异，会影响脾胃的功能，津液代谢失调，痰浊内生，气滞血瘀挟痰结聚为核，循经留聚乳中，故乳中结块。
养护肝脏的穴位
大椎穴：乳腺问题的保健穴
大椎穴为手足三阳经的交会穴，具有疏通乳腺的作用，两手拇指指端分别按压大椎穴两侧，同时头部可略向后仰，一松一按，做20次，以按压后有酸胀感为宜。
太冲穴：疏肝解郁
太冲穴是肝经的原穴，是人体重要穴位之一，能够反映肝经以及肝的状况。此穴具有疏肝解郁的作用，十分适合肝火旺盛、心情焦虑、抑郁的人。当人的情绪起伏时，肝会受到影响。
睛明穴：养肝明目
睛指穴所在部位及穴内气血的主要作用对象为眼睛；明，光明穴之意。睛明意指眼睛接受膀胱经的气血而变得光明。膀胱经之血由本穴提供于眼睛，眼睛受血而能视，变得明亮清澈，故名睛明。主治目赤肿痛、目眩、近视等目疾。
养肝明目药粥
菊花茶
用法：取菊花3克，用沸水冲泡代茶饮用。
功效：具有轻身、益气、清风、散热、解毒、平肝、明目等功效，是用于防治各种眼疾的良药。菊花茶能使头脑清醒、双目明亮，被古人视为长寿饮料，所以食菊之习历代相传。尤其适合肝火较旺、用眼过度的双眼干涩、烧灼感、眼痒、眼红的人服用。
胡萝卜粥
用法：取胡萝卜适量，切碎,与200克大米共熬为粥。
功效：此方为《本草纲目》介绍，常服养肝明目，有益无损，还有抗衰老的作用，尤对夜盲效佳。
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