这个春天带着冬季的气息,似乎冬天顽固地想留下,以至于呼吸的空气中仿佛也冰冷冰冷的,真可谓“冻人心弦”。立春之后,天气骤然变暖,大街上羽绒服开始销声匿迹,短裙丝袜悄然走进人 们的视野。然而本周的绵绵细雨骤然强降温,让大家伙儿 重新回到寒风萧瑟的冬季。
。 初春时节(多指2月底3月初)受阴雨天气或者频繁冷空气侵袭,气温忽冷忽热、乍暖还寒的天气现象。传染疾病频频出现,我们要怎么样预防它?今天小编给大家找来了健康的又简单的养生粥品
1、地黄粥
原料:地黄500克,白蜜120克,大米、酥油
各适量。做法:地黄洗净捣汁,加入白蜜,熬成膏状放入冰箱贮存,每次用10克。将大米约50克煮粥,粥熟时加入地黄膏10克,酥油少许。每日早晚空腹食用。
功效:滋阴、养血、润肺。适用于肺、肾阴虚,干咳少痰,咯血,阴伤便秘等症。如用于补肾肺,可在粥中放入熟羊肾,切碎同食。如在粥中加花椒、姜则有温中祛寒、回阳通脉之效。
2、防风粥
原料:防风12克,葱白碎2克,大米60克。
做法:将大米洗净加水适量煮成稀粥,加入防风药液(提前煮好),葱白碎文火稍煮,即可食用。
功效:辛温解表,祛风散寒。适用于外感风寒湿邪重者,症见发热恶寒、头痛鼻塞、周身酸痛等。因其能发表、祛风除湿,所以可用于老人周身骨节疼痛、头痛目眩等症。食用时忌油腻、生冷之品。调味宜清淡。风湿热痹症者不宜食用。
3、紫苏粥
原料:紫苏叶6克,大米50克,红糖适量。
做法:砂锅内加入适量的水,放入紫苏叶煮沸1分钟,去渣取汁备用。将大米淘洗干净,放入锅中煮粥,待粥熟时,再加入紫苏叶汁和红糖,搅匀即可。
功效:紫苏叶味辛,性温,有散寒解表、行气宽中、解郁化痰等功效,能扩张毛细血管,刺激汗腺分泌而发汗,其浸液对流感病毒有抑制作用。紫苏叶与大米同煮,有和胃、散寒、解表作用。对于体弱者、偶感风寒者有效。风热感冒或咽喉肿痛者不宜食。
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