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小儿推拿轻松解决宝宝睡眠差

宝宝的肝火旺,除了可以通过饮食调理之外,家长也可通过小儿按摩,帮助宝宝将肝火之邪排出体外。



 

步骤一:补脾经


1、脾土穴(又名脾经、脾穴)

部位:在拇指螺纹面。

操作:补法

1)将幼儿拇指屈曲,从指尖向指根方向推5分钟(施行补法时,幼儿拇指伸直向上推)。

2)旋推幼儿拇指螺纹面200次。

功用:可促使肝火外泄,内毒外发;同时可补虚扶弱,健脾进食。


 

步骤二:清心经

1、心火穴(又名心经,心穴)

部位:中指掌面从指尖到指根成一直线状。

操作:泻法

从指根向指尖方向直推200下。

功用:清心肝之火,镇惊安神,清热凉血。


 

步骤三:推三关

1、三关穴(又名大三关,上三关)

部位:前臂桡侧缘,即以拇指根部,经列缺至曲池,成一直线。

操作:推法

从拇指根至曲池单方向直推200-300下。

功用:引内热外发,熏蒸汗出。


 

步骤四:逆时针摩腹


部位:整个腹腹体表部位。

操作:摩法

用全手掌施摩满腹或绕脐左右来回施摩。

功用:顺气和血,滋补胃肠。


 

步骤五:捏脊


部位:即为脊柱骨,大椎穴至命门血棘突下凹中或龟尾穴,成一直线状。

操作:捏脊

从龟尾开始自下而上至大椎穴7遍。

功用:泻火退热,定经活络。

(注:整理自网络,版权归原作者所有)

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