上天造人时有点偏心，男人的骨头就是比女人“硬”一点，骨量总体也多于女性。到一定年龄后，男性骨量丢失的速度也低于女性，骨质疏松的患病率同样也低于女性。
很多人听说过骨质疏松，但不一定知道它的危害，更加不知道，其实骨质的保护，应该在出现骨质疏松之前就开始。
所以，咱们女同胞不能不爱护自己的骨头，而且还得比男人更加要保护骨头。
年轻的时候，身体在长，人会增高变壮，骨的形成大于破坏，骨量也在不断增加。一般来讲，人一生的骨量和骨骼强度大部分是在儿童少年期形成的，尤其是8-18岁。
如果这个时期的骨骼发育好，就可以让骨量在达到最高峰值的时候，比别人多一点储备。就像你手里有3万元，另一人只有1万元。然后大家一样地败家，你败好双11，还能继续败双12，而对方早早就只能望宝兴叹了。
所以，小的时候就要开始有意识地为将来打好基础，小孩子不懂，当父母的就要多留心。饮食适当多吃富含钙的食物，比如牛奶、虾米等，规律运动，保证睡眠。如果发现自己的孩子，发育地比同龄人慢，可以及早看医生。
女性35岁是个比较重要的转折点：35岁怀孕，算高龄产妇；35岁后卵巢功能也开始走下坡路；骨量在35岁前后达到最高峰，然后骨的破坏就开始超过骨形成速度，骨量出现丢失。
而且，这个破坏速度会逐年增加。40岁开始，每10年，女性丢失骨量10%，而男性只有5%。到了绝经以后，由于雌激素的缺乏，骨量丢失明显加速。
爱美的女性，会刻意去节食，再加上胃肠道吸收钙的能力在下降，饮食中的钙摄入就相对不足。所以，要更加注重多吃富含钙的食物，或者适量服用钙片，如果担心钙吃多会有不良反应，可以去医生那里评估一下。
还要多户外活动，太阳的照射会增加体内活性维生素D3的合成，促进钙的吸收。
的确，就算骨质疏松了，有人会腰背酸痛，但更多的人是没有什么不舒服的表现。直到出现驼背、身高变矮，甚至骨质疏松性骨折，也就是说轻轻地，我就骨折了，不是被外力猛撞的那种。
因此，骨质疏松号称是“沉默的杀手”，杀人不留痕。如果在骨质疏松的基础上发生骨折，就算你接骨了，装了钢板，也很难愈合，或导致残疾，或需要长期卧床，尤其是髋骨和股骨颈部位的骨折。很多人因此死在长期卧床的并发症上。
调查发现，50-59岁女性骨质疏松患病率15％，骨折患病率4.9%，80岁以上就不得了，骨质疏松81％，骨折36.6%。
另外的研究显示，女性骨质疏松性骨折患病率甚至高于心梗和中风，更高于乳腺癌、子宫癌和卵巢癌。所以莫要小看它！
这里包括了不能改变的高危因素，就是说这个人群肯定是高危的，但是自己也没有办法来改变：
人种：黄种人和白种人比黑人高危；不能啥好处都被我们沾啊。
老龄：年龄越大，骨的破坏越快。
女性绝经：雌激素缺乏，极大加速骨的丢失。
母系家族史：所以说，投胎是个技术活。
还有些可以改变的因素，你要是不改，坚持己见，那么要完蛋地比别人快：
低体重：BMI少于19的要小心，苗条不能太过了。或者短期内减重太多也不行。
性腺功能低下：常见的是早发型卵巢功能不全；
吸烟：百无一用都是害。
过度饮酒：少量喝不要紧，酗酒增加骨量丢失。
体力活动缺乏和长期制动：不动或者动得少都不行，肌肉不运动，会严重影响骨的健康。
营养失衡：含钙的食物吃得少。
VitD缺乏：光照少或者吃得少。
其他因素：影响骨代谢疾病和使用影响骨代谢药物。
涞源县中医院骨科
涞源县中医院骨科是以中西医结合为主治疗创伤急救，关节脊柱疾病，微创及骨病的河北省保定市重点专科，科室拥有骨科手术专用C型臂X光机，美国史塞克关节镜，双人双目手术显微镜。三维颈腰椎牵引床等先进医疗设备。
擅长：用中西医结合治疗四肢骨折，关节脱位，颈肩腰腿痛，骨质疏松症，骨性关节炎，人工关节置换，胸腰椎及关节内复杂骨折的手术治疗，断肢再植，断指再植，保肢手术，大面积皮肤缺损的各种皮瓣移植修复及骨髓炎的彻底根治以及关节镜下韧带及半月板的微创治疗，填补了我县骨伤科治疗领域的多项空白，与北京大学第三附属医院，北京军区总医院，河北大学附属医院，保定市第一医院等多家医院保持长期合作关系，我我院骨科提供坚强技术保障，自主研究的腰椎床保守治疗胸腰椎骨折取得良好的社会效益。
2012年被评为市级重点专科
健康咨询电话：0312--7358337
骨科一角
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