三七起源于中国，尤其是云南文山三七，享誉全国。这是因为内服三七粉不仅对身体好，而且还能防治疾病。春季是养生的好时节，泡脚就是一个好选择。而用三七粉泡脚是一个好的方法，那三七粉泡脚有什么好处呢？下面为大家介绍三七粉泡脚功效。
三七根泡脚的益处：
1、 防治感冒
以三七根水泡脚可以宣通肌表，解表出汗，从而温通血脉，改善血液循环。通过血液循环的改善来提升人体的免疫能力，这样不仅可以感冒预防，还能让感冒提前痊愈。同时不仅能预防感冒的复发，还能减少并发症的爆发概率。
2、 缓解疲劳
三七根可以让末梢神经减轻压力，缓解脚部痉挛，同时通过水温促进血液循环，刺激足部穴位、反射区和经络，从而让疲乏的身子(肌肉)得到充分的释放与放松，从而达到肌肉修养，消除疲劳的目的。
3、 促进睡眠
因足部与大脑相连，通过刺激足部的经络，就可以通过经脉达于“心，不会让神经亢奋，反而能起定志的作用，对大脑活跃的神经有足够抑制作用，从而让我们可以安静地入睡，并可以减少我们做梦的概率。
4、 治疗足裂
因三七根有收敛固涩的作用，所以三七根泡脚，只要一个星期可以完全修复脚上开裂的皮肤，并能愈合裂口。同时，若在泡脚的水里加点醋，就可以增加肌肤的光滑度。
5、 消除脚臭
因三七根对于挥发性气体(脚臭)有吸附与收敛的效果，所以可以说三七根泡脚就是去除脚步臭味的一个办法。如果三七根里加点盐，那么祛除臭味的效果就会更加出色。
6、 杀菌止痒
若要根除脚臭，就必须杀菌;而恰恰三七根就具有良好的杀菌作用，尤其是对致脚气的丝状菌更有效。因此，三七根泡脚可以长期用来应对真菌感染性皮肤病，如脚癣。
7、活血化瘀
用三七根泡脚最大的好处就是，三七独有的功效活血化瘀，促进血液循环，有效治疗风湿，关节疼痛，跌打扭伤等。
方法如此好，但是关键如何三七根泡脚呢?三七根泡脚的步骤：
晚上睡觉前，将三七根放入木桶中，加入一定量的热水，用毛巾覆盖木桶，浸泡5~10分钟之后，再将双脚放入桶中泡15分钟。或者用三七根加上水，小火慢煮一个小时，将三七熬水稍微冷却后泡脚。在泡脚过程中，最好用手按摩整个脚底与脚背，等身体微微出汗后，在用干毛巾将脚擦干净上床，用被子盖好双脚就行。
俗话说“种树要护住根，养人要保护住脚”。因此每天三七根泡脚真的会很不错，不仅能缓解疲劳，还能改善睡眠，更有调五脏六腑之效，大家可以用起来喽！
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