良好的饮食习惯，能增进食欲，促进食物消化吸收，保证身体健康，有益于智力及体力发育，因此培养良好的饮食习惯必须注意以下几点：
1.教育孩子饭前有思想准备，按时开饭。让他们先上厕所，洗手、坐好座位，和家人一起吃饭。
2.进食要定量，但也不能强迫进食，更不能哄骗惩罚，这样会产生逆反心理，形成神经性厌食，但也不能遇到要吃的东西，大吃大喝，俗话说“食过伤身”。
3.孩子进食应细嚼细咽，切忌狼吞虎咽，细嚼易消化吸收，相反会造成营养素吸收不良，甚至造成不思饮食。
4.不要过分溺爱孩子，要养成独立进食的习惯，让孩子自己吃不要喂饭，不能把孩子娇惯成吃饭时的中心人物。
5.培养孩子不择食、不偏食、什么食物都吃的好习惯，父母是孩子的榜样，不能谈论某些食物好吃不好吃。
6.培养孩子按时吃饱饭、不要饭后吃零食。
7.饭前饭后不做剧烈运动，同时养成饭前洗手、饭后漱口、不喝生水的好习惯，吃生瓜果要清洗。
8.饭菜要经常变花样，单一饮食会影响食欲。
9.吃饭要保持心情舒畅 ，精神愉快，有助于增加食欲和消化吸收，所以，吃饭不要训斥责备孩子，以免妨碍进食。
