跑步好处多！但你真的会跑步吗？

▌来源：人民日报

一年之计在于春，身体也该“苏醒”啦！出门跑步的人越来越多，看别人跑得兴致勃勃，自己却不知怎么开始？跑步也是有学问的！什么时间和地点最适合跑步？怎么选择跑鞋？想减肥该怎么跑？怎么制定科学的跑步计划？

春天一起跑起来！

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